Филофобия — боязнь любви и отношений: причины, как избавиться

Филофобия, если говорить о ней простыми словами, представляет собой боязнь отношений с противоположным полом. Пример – мужчина, который по тем или иным причинам испытывает страх в части привязанности к женщинам или к конкретной женщине. Любовь для такого мужчины – нечто пугающее и отталкивающее.

У психологии есть свой особый взгляд на филофобию. В материале публикации рассказываем о ней, говорим, почему появляется фобия, как побороть ее, а также приводим полезные советы психологов. Последние станут очень полезными для людей, столкнувшихся с проблемой, о которой мы будем говорить.

Что такое филофобия?

Уже было показано, что филофобия в общем смысле – это боязнь любви. При такой фобии человек испытывает страх перед тесными связями с представителями противоположного пола. Близкие отношения, в том числе серьезные – то, что невероятно сильно пугает его. Страх влюбленности и все с этим связанное заставляет человека не только ограничивать собственные контакты с людьми, но и отказываться абсолютно от самого прекрасного из того, что мы можем переживать в жизни – от любви.

Есть мнение, согласно которому филофобия развивается на фоне страха перед моральной болью, а также на фоне вероятности потери близкого человека, пусть даже потенциальной.

Одним из наиболее негативных аспектов фобии следует считать то, что она буквально держит человека в абсолютном одиночестве. Примечательно то, что сама по себе филофобия, если речь не касается хронической формы, может длиться относительно недолго. Однако при условии, что ее развитию и «становлению» сопутствует стресс или переживаемая человеком депрессия, все становится намного сложнее.

Согласно практике психологов, есть особая категория пациентов. Особая здесь – значит выбивающаяся из условной нормы. Вот о чем речь: бывают люди, которые преодолевают стрессовые ситуации, вытекающие из потерь (в контексте любовных отношений и тесных связей), находят себя в мире, но от филофобии избавиться не могут. Даже с помощью специалиста. Из-за этого у таких особых пациентов могут на патологической почве атрофироваться некоторые возможности в части переживания ощущений.

Следствием в тяжелых случаях может становиться абсолютная неспособность к восприятию любых призывов к отношениям. Многие из особых в данном контексте становятся впоследствии эгоистами. Есть случаи, когда эгоизм на данной почве перерастал в неконтролируемый нарциссизм.

Отметим еще один интересный момент. Многие люди полагают, что филофобия – это асексуальность. Но это несправедливое предположение. Последняя представляет собой форму самоопределения человека, в рамках которой вопросы полового влечения для него становятся абсолютно не имеющими значения. Асексуальный человек – такой, который не испытывает полового влечения. Человек с филофобией – такой, который боится любви.

Тяжелые хронические формы филофобии могут приводить к резкому снижению самооценки. На фоне этого или по другим причинам порой развивается сильный страх перед представителями противоположного пола. Примерно 5% пациентов, а по другим оценкам и почти 10% – это люди, которые хотя бы раз из-за переживаемых страданий предпринимали попытки самоубийства. Цифры справедливы для случаев, когда психологического вмешательства не было (или психотерапевтического).

Причины возникновения филофобии

Филофобию принято рассматривать как расстройство, которое распространено среди людей разных полов, возрастов и социальных положений. Интересным следует считать то, что при данной фобии люди не отказываются от сексуальных контактов, но делают все, чтобы интимная близость не перерастала в привязанность.

Объяснить то, что некоторые люди избегают любви и теплых чувств к представителям противоположного пола, можно несколькими причинами. Психологи считают, что последние следует делить на 2 группы. Первая – это прямые причины, то есть непосредственно запускающие процесс патогенеза. Вторая – косвенные, то есть не являющиеся «спусковым крючком» причины.

К группе прямых причин принято относить:

• «вехи» детства. Именно детство – то, что закладывает в каждого из нас определенные установки, «программы» действий в определенных ситуациях. И не только. Если, например, отношения между родителями были негативными, один родитель другого любил, но без ярко выраженного ответа, ребенок может впитать этот негативный опыт, «примерить» его на собственную будущую жизнь;
• отвержение. Речь о ситуации, в которой, например, попытки привлечь внимание человека противоположного пола приводят к отрицательным результатам. Если таких неудачных попыток слишком много в жизни человека, он может сталкиваться со страхом быть отверженным и в будущем;
• негативный сексуальный опыт. Если первые шаги человека в «делах постельных» не сопровождались эмоциональным теплом, в будущем это может сформировать в нем деструктивные установки типа нежелания открываться людям;
• внезапный итог отношений. Пример – смерть близкого человека. Еще пример – вынужденная разлука, которая кончается абсолютным разрывом связи. Понятно и очевидно, что и то, и другое причиняет моральную, душевную боль. Следствием серьезных переживаний ее становится в ряду ситуаций отказ от последующего вступления в другие отношения на фоне боязни перед вероятностью повторения негативных событий.

Косвенные причины, о чем было упомянуто, оказывают непрямое влияние на развитие описываемой фобии. Вот они:

• завышенные ожидания. Чаще они характерны для девушек подросткового возраста. Они, как их учат родители, ждут принцев. Отношения, не укладывающиеся в представления об идеальном союзе и не менее идеальном партнере, приводят таких девушек к крайнему разочарованию;
• комплекс неполноценности. Некоторые психологи в своей практике сталкиваются со случаями, когда низкая самооценка косвенно влияет на запуск механизмов формирования рассматриваемой фобии;
• боязнь потерять контроль. Как и упомянутый комплекс, такая боязнь приводит к тому, что человек намеренно ограничивает свои связи с противоположным полом по причине того, что испытывает чувство страха, ощущая себя неспособным контролировать потенциальные отношения. Многие люди при этом просто не желают того, чтобы в отношениях ими управлял партнер, что на фоне указанной боязни заставляет их ограничивать себя в общении с представителями противоположного пола.

Среди косвенных причин также принято выделять неспособность дарить кому-то тепло и заботу на фоне эгоистичности и эгоцентризма, неуравновешенность психики. Есть мнение, согласно которому филофобия является следствием разного рода специфических расстройств, хотя саму ее все чаще относят к аналогичной категории.

Как проявляется филофобия у мужчин и женщин?

И у мужчин, и у женщин филофобия проявляется примерно одинаково. Старые обиды и травмы они могут переносить из отношений в отношения, носить при этом намеренно маски, делать все, чтобы текущие союзы, если есть, распадались до перехода в стадию серьезных. То есть вероятной и даже часто встречающейся является ситуация, в которой человек с филофобией до момента, когда окончательно замкнется, будет предпринимать попытки что-то построить. Но на фоне неоднократно упомянутых негативных и деструктивных установок он сам намеренно, не веря в успешность отношений и боясь всего упомянутого, будет портить их.

Принято выделять две группы проявлений: телесные и психоэмоциональные, в том числе поведенческие. Они больше касаются выраженных симптоматических признаков. Перед тем как перейти к их рассмотрению, выделим те, которые являются общими, без привязки к телесным или поведенческим реакциям. Вот они:

• абсолютный патологический страх перед отношениями. Даже если человек с фобией и пытается строить отношения, он часто намеренно, реже ненамеренно все портит и ломает. Это может выражаться в беспричинной ревности, склонности к скандалам и не только;
• стремление часто менять партнеров в поиске идеального. Все сводится к тому, что отношения заканчиваются слишком быстро. «Партнер не подошел», «Он (она) – не для меня», «Я ищу других отношений» и так далее – все эти убеждения характерны для людей с развивающейся фобией уже до непосредственного перехода отношений в серьезную плоскость.

По мере постоянных попыток как-либо наладить личную жизнь человек сталкивается с тем, что ему проще замкнуться, избегать представителей противоположного пола.

Телесные проявления

Говоря о телесных проявлениях, следует отметить, что все сводится к соматическим симптомам. Их целесообразнее привязывать к ситуации, когда рассматриваемая фобия уже полностью оформилась как самостоятельная. То есть, например, когда человек сталкивается с тем, что по определенным причинам дал волю чувствам или влюбился, на этом фоне у него могут возникать панические атаки, а также прочие реакции. Вот они:

• чувство удушья и боли в груди на фоне учащенного сердцебиения;
• повышенное давление и головные боли, смешивающиеся с головокружениями;
• стремление спрятаться, проявить агрессию в отношении объекта потенциального или уже сложившегося обожания;
• повышенная потливость и утрата способности контролировать телесные реакции;
• ощущение того, что происходящее не является реальностью.

Все из телесных или же физических проявлений филофобии принято рассматривать в качестве следствий психических и эмоциональных реакций.

Психоэмоциональные и поведенческие проявления

Интересным следует считать то, что некоторые люди с филофобией могут вести себя так, как мы говорили (распущенность, поиск идеала), однако есть и такие ситуации, когда они просто замыкаются в себе.

Все проявления психоэмоционального характера и поведенческого уровня можно представить в виде следующего перечня:

• отказ от брака, детей и отношений как таковых;
• отказ от того, чтобы поддерживать внешний вид в порядке, выбор неопределенного стиля в одежде. Пример – женщина, предпочитающая не юбки, платья и каблуки как инструменты привлечения мужского внимания, а мешковатые штаны и кофты;
• склонность к одиночеству или шумным компаниям незнакомцев, в которых вероятность тесного контакта с кем-то будет минимальной;
• нервозность и раздражительность. Следует отметить, что и то, и другое часто может в случае с филофобией быть просто «показухой», то есть чем-то напущенным. Зачем это нужно? Это защитный механизм, необходимый человеку, чтобы оградиться от других. Нарочитым в данном контексте может быть и эгоизм.

К чему может привести запущенная фобия?

Любить и быть любимым – буквально необходимость для каждого из нас. Многие психологи говорят о том, что это естественная потребность. Благодаря ее удовлетворению многие люди становятся способными к абсолютной самореализации, к обретению гармонии.

Запущенная форма филофобии приводит ко всем негативным последствиям, о которых мы уже писали, а также может стать причиной того, что человека буквально одолеет:

• чувство ненужности. Следствием этого может стать принятие человеком решения о необходимости одиночества как единственного средства спрятать себя и свой внутренний мир от надуманного чувства в части того, что он никому не нужен;
• неспособность строить даже дружеские отношения. Такое случается пусть и редко, но в запущенном случае может стать причиной абсолютного абстрагирования человека от внешнего мира и людей в нем;
• депрессия. Ее можно считать в данном контексте «вытекающей» из прочих последствий. То есть одиночество и ощущение собственной ненужности – своего рода катализаторы депрессии. На фоне этого порой развиваются более серьезные патологии.

Так, понятно, что запускать филофобию – значит допускать большую ошибку. Избежать негативных последствий можно, если избавиться от всех сопутствующих расстройству страхов.

Как избавиться от страха отношений?

Наиболее результативный метод – психотерапевтическая беседа. Благодаря ей можно найти все причины развития фобии, проработать их и избавиться от того, что мешает человеку строить отношения с противоположным полом.

Самостоятельная работа с боязнью

Самостоятельно справиться с фобией – значит осознать, что все тревоги и страхи связаны исключительно с представлениями, не являющимися адекватными действительности. Да, от неудачных отношений никто не застрахован, но игра стоит свеч.

Самостоятельно проработать все негативные аспекты можно в следующем порядке:

1. Признайтесь себе в том, что проблема есть.
2. Найдите причину или причины фобии. Это позволит выбрать вектор движения.
3. Проработайте собственные ожидания и скажите вероятным ошибкам «Да!». Не продумывайте сценарии отношений, давайте им развиваться так, как это должно происходить.
4. Поработайте над собственной самооценкой. Высокая она, низкая – не имеет значения. Сделайте ее нормальной, не ущемляйте себя, но и чувствами, желаниями и интересами других людей не пренебрегайте.
5. Не ищите идеалов. Они есть, но в большинстве своем являются исключительно субъективными.
6. Читайте книги о любви, смотрите фильмы в категории «романтика». Это вдохновит вас.
7. Откажитесь раз и навсегда от негативных установок.

Советы психологов

Чаще всего психологи советуют работать пациентам над самооценкой и формированием положительных представлений в части того, что такое любовь на самом деле. Многие рекомендуют менять образ жизни.

Особых советов выделять не стоит, потому что все очень индивидуально. Получить персональный план преодоления проблемы можно, записавшись на прием к психологу и пообщавшись с ним. Порой целесообразным является и простое следование представленному выше плану.

Часто задаваемые вопросы

Далее представлены ответы на вопросы, связанные с рассмотренной нами темой.

Заключение

Филофобия – негативное расстройство, мешающее человеку любить и строить личную жизнь. Она может приводить к другим более серьезным расстройствам, например, к депрессии.

При обнаружении у себя признаков рассмотренной фобии рекомендуем записаться на прием к психологу. Все достойны любви. И вы тоже. Не бывает заведомо негативных отношений: все в ваших руках.