Депрессия — как распознать, симптомы, причины

Психология личности

Депрессия не является новомодным явлением, когда нет настроения, грустно или ощущается упадок сил, а является серьезной патологией, которая требует профессиональной помощи. Некоторые симптомы как усталость, апатия, отсутствие жизненной энергии и эмоциональные качели являются признаками развития депрессивного состояния, однако не всегда они однозначно указывают именно на это психическое расстройство.

В свете мировых событий, в последний год специалисты часто сталкиваются с депрессией после коронавируса. Она проявляется апатией, полным отсутствием жизненных сил и желания что-то делать. Постковидный синдром может продолжаться месяцами и не всегда удается справиться с ним самостоятельно. Такое психоэмоциональное положение после Ковида требует обращения к профильному специалисту и прохождения терапии для купирования причины заболевания и его развития.

Симптомы депрессии

Время от времени каждый человек проходит через сложное психоэмоциональное состояние, симптомы которой можно принять за проявления начинающейся депрессии. Для развития недуга требуется совокупность множества факторов, которые приводят к дисфункциям нервной системы. А временные трудности, которые вызывают чувство тревоги, печали, апатии, низкую самооценку и другие расстройства проходят сразу после решения проблемы.

Депрессивное состояние характеризуется продолжительностью и интенсивностью проявлений симптомов, которое не проходит само по себе.

Депрессивное расстройство

Симптомы депрессии у мужчин могут отличаться от женских, так как они эмоционально более сдержаны и не стремятся открыто признать отклонения. Поэтому у них часто развивается скрытая депрессия, которая приводит к серьезным необратимым последствиям. Таким образом, мужская депрессия выражается в:

  • Плохом настроенииагрессивность, гнев, раздражительность, беспокойство, тревожность;
  • Апатии – чувство опустошенности, безнадежности, бессмысленности происходящего;
  • Потере жизненных стремлений – потеря интереса к работе, любимым занятиям, нежелание жить, прием алкоголя и наркотических средств;
  • Исчезновении либидо;
  • Снижении когнитивных способностей – невозможность сосредоточится на выполнение простых задач, заторможенность реакций;
  • Нарушении режима сна-бодрствования;
  • Физических отклонениях – хроническая усталость, головные боли, нарушения функционирования ЖКТ.

Среди симптомов, которые встречаются у женщин можно выделить:

  • Смена настроения, раздражительность, апатия, тревожность, грусть;
  • Отсутствие социальной активности – нежелание работать, отказ от встреч с друзьями и от занятий которые ранее доставляли удовольствие, мысли о самоубийстве;
  • Когнитивные изменения – замедление процессы анализа информации, мышления и принятия решений, замедленная речь;
  • Нарушения режима сна;
  • Изменение физического и физиологического состояния – отсутствие энергии, синдром хронической усталости, высокая и быстрая утомляемость, изменения аппетита (анорексия или ожирение), судороги, головные боли.

Депрессия у женщины

Депрессия встречается часто и у детей, особенно в подростковом возрасте. Поэтому родителям нужно быть внимательными и своевременно обратиться к специалисту при самых незначительных отклонениях в поведении ребенка. Такие состояния не проходят бесследно и оказывают влияние на всю жизнь.

Признаки депрессии

Причины развития депрессивного состояния разнообразны и могут быть прямыми или косвенными. Многие люди имеют генетическую предрасположенность к нервным расстройствам и депрессии, другие сталкиваются с детскими травмами, действующие из подсознания. Часто отклонения развиваются на фоне потребления алкоголя или наркотиков или препаратов с психоактивными веществами. У подростков состояние может усугубиться в результате экзистенциального поиска, низкой самооценки и высокого уровня критичности. У женщин часто встречается послеродовая депрессия, что обуславливает нестабильно эмоциональное состояние, а в запущенных случаях может привести к плачевным последствиям.

Как часто Вы чувствуете себя расстроенным(-ой)?
Я всё время нахожусь в таком состоянии. Мне очень тяжело с этим справиться
0%
Я вообще не расстраиваюсь, даже если есть какие-либо проблемы
20%
Время от времени я чувствую себя расстроенным(-ой)
80%
Очень редко бывают такие чувства, и они быстро проходят
0%
Проголосовало: 5

Определить если неблагоприятное психоэмоциональное состояние является депрессией, а не ответом на сиюминутные сложные жизненные ситуации не сложно. Если после их решения или изменения отношения к ним, положение стабилизировалось, исчезли тревожность, усталость, бессонница и прочее – это нормальный ответ организма на стрессовую ситуацию. Но если причина устранена, а симптоматика не исчезла – это повод обратиться к специалисту для постановки диагноза и назначения терапии.

Симптомы депрессии

Признаками патологии в запущенной форме, кроме апатии, отсутствии энергии, физического и эмоционального бессилия, являются и дезадаптация человека в социуме и потеря интереса к любым события. Меняется физиологическое состояние больного: изменения аппетита, исчезновение интимных потребностей, нарушения функций кишечника, появляются беспричинные соматические боли в разных частях тела. Как следствие человек начинает задумываться о бессмысленности жизни и прибегает к суициду, чтобы прекратить экзистенциальные и когнитивные мучения.

Помочь себе можно, если внимательно прислушаться к своему организму и анализировать симптомы. Но не стоит запускать болезнь, так как в некоторых случаях ее динамика очень быстрая и расстройства прогрессируют быстро.

Виды расстройства

Специалисты различают несколько видов депрессии, имеющие разные причины возникновения и требующие отличный терапевтический подход. Было доказано, что недуг имеет фазовое течение и депрессивные эпизоды меняются нормальными. В качестве наглядного примера можно привести эмоциональные качели перед месячными, которые проходят естественным образом после нормализации гормонального фона. Особенности протекания заболевания, симптоматика и тяжесть расстройств зависит от таких факторов как возраст, пол, культурный/эмоциональный/интеллектуальный уровень пациента. Поэтому в каждом случае подход к лечению, равно как и продолжительность терапевтического курса, индивидуальны.

Часто ли Вы переживаете за своё будущее?
Нет! А какой в этом смысл?
0%
Иногда да, но стараюсь долго не думать об этом и не волноваться
100%
Почти всегда я думаю, о своём будущем и сильно переживаю
0%
Проголосовало: 5

Послеродовая депрессия

Расстройства, связанные с рождением ребенка развиваются примерно у 10-15% женщин и длится примерно 2-3 недели. Специалисты связывают такое состояние нарушениями гормонального фона, генетической предрасположенностью, осложнениями беременности. Кроме того, такое состояние наблюдается и у мужчин отцов.

Послеродовая депрессия

Симптомы послеродовой депрессии:

  • Подавленное настроение, усталость, апатия;
  • Плаксивость, раздражительность, гнев;
  • Сонливость или бессонница;
  • Чувство вины за кажущуюся материнскую несостоятельность;
  • Страх навредить малышу;
  • Суицидальные мысли.

В сложных случаях наблюдается послеродовой психоз, и женщина становится опасной не только для себя, но и для ребенка, так как велик риск детоубийства. Победить депрессию после родов можно самостоятельно, но если признаков улучшений не наблюдается, помощь специалиста необходима.

Клиническая депрессия

Клиническая форма депрессии имеет комплекс симптомов, которые специалисты относят к психологическим расстройствам. Заболевание мешают нормальной жизни пациента не только в психоэмоциональном плане, но и в карьере, отношениям в семье, социальной жизни, учебе и в других сферах. По мнению психиатров, более подвержены такому депрессивному расстройству жители городов из-за постоянных стрессов, а также подростки.

Симптомами клинической депрессии являются:

  • Неизменное плохое настроение;
  • Отсутствие интереса к любым занятиям;
  • Нерешительность, вялость, невнимательность;
  • Низкая самооценка, высокий уровень самокритики и самобичевания, мысли о суициде;
  • Нарушения режима сна и питания.

Заболевание затрагивает мозг, способствуя образованию физиологических изменений, и обязательно требует наблюдение у врача.

Клиническая депрессия

Эндогенная депрессия

Источник заболевания кроется глубоко внутри человека и не обуславливается внешними обстоятельствами или событиями. Поэтому эндогенная депрессия развивается на фоне благополучных жизненных обстоятельствах, но триггерами могут стать стрессовые ситуации, как сложности на работе, смерть близкого человека и прочее.

Симптомами являются рассеянное внимание, заторможенность, тревожность, подавленность, продолжительное плохое настроение. Комплексный медикаментозный и психотерапевтический подход позволяет вылечить навсегда расстройство.

Вы получаете удовольствие от жизни?
В целом да. Иногда возникают трудности, но ведь без них никак
28.57%
Я не совсем доволен(-ьна) своей жизнью. Многое хочу изменить
14.29%
Я не получаю никакого удовольствия от своей жизни и мне всё надоело
28.57%
Раньше моя жизнь была намного лучше, чем сейчас
28.57%
Проголосовало: 7

Хроническая депрессия

Хроническое депрессивное состояние, известное как дистимия, возникает в молодом возрасте и редко диагностируется, отведя нарушения поведения подростковым изменениям в организме. Со временем подавленность, рассеянность и апатия становится чертой социофобного характера и становится частью личности человека, воспринимаясь, как норма его поведения.

Часто хроническая депрессия сопровождается другими психоэмоциональными и соматическими расстройствами и ее довольно сложно диагностировать. Так состояние может возникнуть после алкоголя, наркотиков, стрессов.

Хроническая депрессия

К терапевтическим приемам с высокой результативностью относят комплекс медикаментозный и психотерапевтический метод. Хорошо себя показало когнитивное лечение, позволяющее осмысливать и контролировать эмоции и поведение, замена негативных ошибочных установок позитивными мыслями. Чем раньше обратится к специалисту, тем успешнее будет лечение.

Атипичная депрессия

Атипичная депрессия характеризуется отсутствием ярко-выраженных симптомов как плохое настроение, замедленное мышление, сниженная активность. Поэтому чаще всего она протекает незаметной и выявляется только после образования соматических заболеваний, как бессонница, кожные высыпания, беспричинные боли в теле и прочее.

Симптомами являются:

  • Двигательная заторможенность;
  • Болезненные ощущения во всем теле, онемение, чувство комка в горле;
  • Нарушения режима питания и сна;
  • Вегетативные нарушения – одышка, одышка, сердцебиение, приливы жары или озноба, головокружения;
  • Нарушения функций ЖКТ;
  • Дерматологические проблемы;
  • Усталость, упадок сил даже после продолжительного отдыха.

Атипичная депрессия не имеет острых стадий, не доходит до психозных состояний и переходит в хроническую форму.

Пациенты ощущают изменения, но, не зная их источник и причины, безрезультатно лечатся у неврологов, терапевтов, аллергологов и прочее. Также они – типичные клиенты гомеопатов, целителей или экстрасенсов.

Рекуррентная депрессия

Рекуррентное депрессивное состояние отличается периодичностью проявлений. В острой фазе пациенты ощущают спад настроения, снижение мыслительных и двигательных способностей, пессимистический взгляд на события. Продолжительность активных стадий варьируется от двух недель до полугода, а между ними, человек чувствует себя хорошо и ничего не беспокоит.

Причины депрессии

Причинами рекуррентной депрессии являются нарушения обменных процессов в нервных клетках, которые обеспечиваются норадреналином, дофамином, серотонином. На начальных стадиях отклонения от нормы поведения незначительны и пациент ведет обычный образ жизни. При осложнении снижается работоспособность, когнитивные и физические способности. В сложных случаях, человек отказывается от приема пищи и любых физических действий, не встает с постели, имеет навязчивые суицидальные мысли, которые они могут быть тщательно скрыты от окружающих, поэтому обращение к врачу обязательно.

Вы разочарованы в себе?
Да, я разочаровался в себе. Я стал(-а) самому(-ой) себе противен
42.86%
Нет! Я чувствую себя прекрасно, как и всегда
28.57%
Затрудняюсь ответить
28.57%
Проголосовало: 7

Маниакальная депрессия

Маниакальная депрессия или биполярное аффективное расстройство характеризуется фазами мании и депрессии. Между периодами обострения, пациент психически здоров, а их продолжительность может быть разной. Если не заниматься лечением маниакального депрессивного расстройства, промежутки просветления будут сокращаться, симптоматика усиливаться, а болезнь динамично прогрессировать.

Для маниакального состояния характерно:

  • Высокая возбудимость, граничащая с агрессивностью;
  • Приподнятое настроение, напоминающее эйфорию;
  • Повышенная двигательная активность, ускоренная речь (иногда невнятная), болтливость;
  • Необоснованно высокая самооценка и мания величия;
  • Невозможность долго сосредоточиться на чем-то.

В депрессивной стадии наблюдается:

  • Высокая тревожность и тоска;
  • Потеря интереса к жизни, беспомощность, чувство безнадежности;
  • Физическая и интеллектуальная заторможенность;
  • Отсутствие аппетита и сна;
  • Навязчивые суицидальные мысли.

Кроме этого, симптомы в обоих состояниях могут сопровождаться соматическими расстройствами сердечно-сосудистой системы, ЖКТ. Лечение сложное и проводится только под наблюдением врача психиатра.

Невротическая депрессия

Это психологическое расстройство сочетает в себе симптомы невроза и депрессии, которые активизируются под влиянием внешних факторов как стресс, травмирующие события и другие лично-значимые обстоятельства для конкретного человека. Развитию депрессивного состояния может привести не только накопившиеся и нерешенные проблемы или финансовые трудности, но и длительное нахождение в декрете и даже алкоголизм супруга.

Вы часто плачете?
Практически никогда. Я всегда на позитиве
0%
Мне настолько плохо, что я не могу поплакать, даже если хочется
16.67%
Сейчас я плачу чаще, чем раньше
16.67%
Я плачу не больше, чем обычно
66.67%
Проголосовало: 6

Признаками наступления заболевания является хроническая усталость, нарушения сна, плаксивость, апатия ко всему происходящему, повышенная жалость к себе, мыслительная и физическая заторможенность. По интенсивности признаки могут быть разными и зависят от личностных качеств пациента, способности к критическому мышлению и способности анализировать свое состояние.

Стадии депрессии

Успех терапии депрессивных расстройств зависит не только от разновидности патологии, но и от стадии ее развития. По выраженности отличают:

  • Начальную – симптомы выражены не ярко соматические в виде разнообразных вегетативных отклонений: головокружения, тошнота, дискомфорт в зоне сердца, нарушения ЖКТ и прочее;
  • Соматизированная – изменения самочувствия за небольшой временной отрезок (к примеру, сутки), головные боли, перепады настроения, вегетативные кризы. Нестабильное психоэмоциональное состояние, тоска, печаль, уныние, пессимизм, снижение жизненного тонуса;
  • Циклотомическая – упадок настроения, расстройства мышления и восприятия обстоятельств, акцент на негатив, сверхидеи собственной ничтожности;
  • Меланхолическая – плохое настроение, физическая слабость, заторможенность мышления, возможны стойкие бредовые идеи. Пациенты ощущают физические страдания с точной локализацией в теле. Стадия характеризуется формированием специфичной «меланхоличной» мимикой.

По данным статистики ВОЗ депрессией на разных стадиях страдают свыше 350 млн. людей, из которых ежегодно умирают более 800 тыс. Это касается только диагностированных случаев, а на самом деле больных в разы больше.

Тесты на депрессию

Если человек обнаружил у себя один или несколько симптомов депрессии, проверить является это тревожным признаком или нет можно онлайн, посредством разнообразных профессиональных тестов. Они были разработаны специалистами психиатрами и применяются в академическом лечении. Какой из них самый точный нельзя однозначно сказать, так как каждый врач использует метод, который ему подходит по определенным параметрам и критериям.

Если у человека тревожность, нестабильное эмоциональное состояние, он находится в условиях интенсивного стресса – рекомендуется пройти тестирование. Обнаружение патологических изменений на ранних стадиях гарантирует успешное решение проблемы. Это важно для подростка и взрослых независимо от возраста (от 0 лет до 100+) и статуса.

Шкала Бека

Шкала Бека является типичным опросником из 21 вопроса с одним вариантом ответа. Пройдите онлайн тестирование депрессии по Шкале Бека. Выбирать нужно то утверждение, которое больше всего подходит к самочувствию тестируемого. По итогам получают диапазон баллов и их расшифровка. Данные предельно точны и если онлайн тестирование выявило некоторые проявления депрессии, лучше всего обратиться к врачу.

Пройти тест могут лица разных возрастов, а сам процесс занимает не более 3-5 минут. Для этого нужно прочесть вопрос и выбрать подходящий вариант. Результат выдается после окончания тестирования в автоматическом режиме.

Шкала Занга

Шкала Занга для самооценки депрессии состоит из 20 вопрос с 4 вариантами ответа, выделяющие четыре степени выраженности симптомов. С ее помощью можно выявить развитие депрессивного состояния, ее интенсивность от нормального состояния до тяжелой формы расстройства. Набранное количество баллов (0-80) определяется автоматически и человек получает интерпретацию результата в течение пары секунд.

Тест применяется профессионалами для скрининга депрессии, так как он разработан таким образом, чтобы максимально точно и чувствительно определить наличие и степень психологических отклонений.

Госпитальная шкала

Госпитальная шкала для определения уровня тревожности и депрессии (HADS) была разработана для выявления и оценивания уровня тяжести симптомов психоэмоциональных расстройств. Кроме высокой точности результатов, специалисты отмечают легкость и простоту применения, что делает ее доступной для широких масс, в том числе и в интернете.

Тест составлен из 14 скрининг утверждений тревоги и депрессии. Каждое утверждение имеет четыре ответа, из которых человек выбирает подходящий по интенсивности и тяжести выражения. Каждый из них имеет свою градацию 0-4 балла, которые автоматически суммируются, и выдается результат с интерпретацией. Госпитальная шкала достаточно чувствительная для обнаружения развития расстройств на ранних стадиях, и широко используется в психологии и психиатрии.

Лечение депрессии

Для лечения депрессии применяются национальные и международные протоколы, методы и техники. Всемирная Организация Здравоохранения рекомендует комплексный подход к лечению депрессивных расстройств, состоящий из симбиоза фармакологических, психотерапевтических и когнитивно-поведенческих методов.

Психолог поможет с депрессией

На начальных или средних стадиях развития депрессии эффективны методы нарративной терапии. Препараты антидепрессанты назначаются врачами для того, чтобы лечить депрессивные состояния на средних или тяжелых стадиях, и, как правило, выписываются, когда психотерапевтические и когнитивные техники не дают ожидаемого результата или необходимо ускорить динамику терапии. Но препараты рекомендуются к применению детям и подросткам крайне осторожно.

Вы волнуетесь, беспокоитесь за своё здоровье?
Я очень переживаю за своё здоровье, и мне трудно думать о чём-либо другом
20%
У меня вполне адекватные беспокойства за своё здоровье
80%
Вообще не беспокоюсь, так как у меня крепкое здоровье
0%
Проголосовало: 5

Даже при выраженной депрессии рекомендуется применять и терапию психосоциальные элементы. Он позволяют выявить основные факторы стресса и источники поддержки больного на пути к выздоровлению. Это необходимо для гармоничной социальной реабилитации и возобновления нормального взаимодействия с другими людьми и активного участия в общественной жизни, что позволяет купировать риски рецидива.

Какие антидепрессанты лучше при тревоге и депрессии?

Лучшие антидепрессанты

Для эффективного лечения требуется точная постановка диагноза и назначение индивидуальной терапии. Тимолептическое действие антидепрессантов направлено на нормализацию уровня нейромедиаторов (серотонин, норадреналин, дофамин). Они устраняют вялость, тоскливость, тревожность, повышают уровень физической и когнитивной активности, нормализуют режим сна-бодрствования.

К основным классам препаратов для лечения депрессии относят:

  • Ингибиторы моноаминоксидазы – делятся на две группы: неизбирательные и избирательные. Первые относятся к препаратам первого поколения, и способствуют блокировке моноаминоксидазы МАО-А и МАО-Б. Они не рекомендованы к приему в сочетании с некоторыми лекарствами лечения печени, диабета, обезболивающими. Сегодня они назначаются редко, так как обладают большим перечнем побочных эффектов. Избирательные ингибиторы отличаются меньшим количеством реакций, хорошо переносятся и не требуют соблюдения особого режима питания. Не рекомендованы гипертоникам;
  • Неселективные блокаторы – большой класс препаратов, который блокируют захват нейромедиаторов. Они назначаются для лечения средней и тяжелой депрессии. К данному классу антидепрессантов относят трициклические препараты, третичные, вторичные амины, атипичные трициклики, геретоциклики. Препараты стимулируют активность, снимают тревожность, отличаются небольшим перечнем побочных эффектов;
  • Селективные ингибиторы – группа современных препаратов, которые хорошо переносятся людьми разных возрастов и меньшим количеством побочных эффектов. Активные вещества увеличивает количество серотонина, норадреналина и дофамина. Лекарства это группы назначаются чаще всего не только для лечения депрессии, но большого ряда других психологических расстройств. К возможным побочным эффектом относят диарею, тошноту, головокружения, потливость, снижение либидо и прочее;
  • Агонисты рецептором моноамина – антидепрессанты с минимальным набором побочных эффектов, хорошей переносимостью и результативностью. Они увеличивают количество норадреналина и серотонина;
  • Мелатонинергический антидепрессант – стимулирует выработку мелатонина и блокирует серотонин. В отличие от аналогов он нормализует режим сна-бодрствования. При приеме может наблюдаться головокружения, головная боль, нарушения функций ЖКТ, набор/потеря веса.

Все фармакологические препараты назначаются только профильным врачом после проведения необходимых диагностических изысканий. Не допускается принимать таблетки по своему усмотрению или рекомендации друга – это чревато серьезными последствиями. На начальной стадии депрессивных расстройств хорошо показали себя психологические методы.

Как выйти из депрессии самостоятельно?

Как выйти из депрессии

Депрессия не является окончательным приговором, и каждый человек может эффективно бороться не только с симптомами, но и причинами развития патологии. Вот советы от врачей, которые помогут самостоятельно избавиться или недуга без посещения врача (могут применяться на начальной стадии):

  • Строгий распорядок дня – рутина позволит сохранить структуру и привычный уклад жизни;
  • Постановка цели – даже если ничего не хочется что-то делать, нужно заставить себя добиваться целей. Специалисты рекомендуют ежедневно придумывать список заданий, которые надо выполнить;
  • Физическая активность – во время занятий спортом вырабатываются эндорфины (гормоны счастья), заставляющие думать в позитивном ключе. Женщине помогут регулярные прогулки быстрым шагом;
  • Здоровый рацион – сбалансированное питание с большим содержанием овощей и фруктов поможет легче справиться с депрессией. Мужчине рекомендуется отказаться от вредных привычек;
  • Больше спать – нужен полноценный сон, а не урывками по несколько часов или минут. Для этого нужно составить график отхода ко сну и пробуждения;
  • Ответственность – нужно взять ответственность за определенные виды работ по дому, выполнение мелких задач и других ежедневных операций. Это дисциплинирует и формирует чувство долга;
  • Отказ от негатива – пресечь любые негативные мысли способные вызвать или усугубить состояние депрессии;
  • Новое занятие – нужно сделать, посмотреть, почувствовать, послушать что-то новое. Это заставляет мозг активизироваться и отвлечься от негатива.

Как помочь человеку с депрессией?

Помочь человеку в депрессии

Люди, которые окружают больного, должны понимать, что такое состояние не блажь и каприз, а серьезное психическое расстройство. Депрессия не термин, которым можно оправдать свою лень или плохое настроение, а клиническое состояние, требующее врачебной помощи. Но и близкие и друзья могут помощь легче справиться с недугом и быстрее вернуться к нормальной жизни.

Нужно дать понять человеку, что рядом с ним есть кто-то, кто всегда поможет и поддержит. Нельзя оставлять больного наедине со своими демонами, особенно если его посещают суицидальные мысли. Нельзя отшучиваться и умалять серьезность проблемы, это только заставит его еще больше замкнуться в себе. Недопустимо сравнивать проблемы больного с другими, указывая на их меньшую значимость – для него масштабы размером с вселенную и занимают все мысли и чувства.

Чувствуете ли Вы, что Вы полезны и необходимы другим людям?
Да, конечно. Я нужен(-а) многим людям
60%
Ничего подобного я не чувствую
20%
Сложно ответить
20%
Проголосовало: 5

Человек, страдающий депрессией, может наговорить много неприятных слов и сделать нехороших поступков. Нужно понимать, что они спровоцированы, разъедающей изнутри патологией и не принимать близко к сердцу. Посоветуйтесь с врачом как можно помочь и как себя вести, чтобы ускорить реабилитацию с минимальными последствиями для окружающих и больного.

Часто задаваемые вопросы

Чтобы отличить приступы депрессии от признаков других сложных психоэмоциональных состояний и знать, как с ними справится, мы подготовили ответы на самые часто задаваемые вопросы

Может ли депрессия пройти сама без лечения?

Как долго может длиться депрессия?

Почему у людей возникает депрессия?

Что будет, если не лечить депрессию?

Как депрессия влияет на организм человека?

Что может болеть при депрессии?

Что разрушают антидепрессанты?

Заключение

Как избавиться от депрессии

Каковы не были причины депрессивного расстройства важно уметь распознать наличие проблемы, и обратится к врачу. В сети достаточно онлайн тестов, для того чтобы за несколько минут определить наличие отклонений на начальных стадиях, когда лечение может проводиться простыми психологическими методами. Поддержка близких, смещение негативных эмоций и мотивация на излечение – лучшая терапевтическая формула.

Оцените статью
LifeLogy.ru - сайт о психологии
Добавить комментарий

  1. Виктор

    Лет десять назад у меня была затяжная депрессия, я конечно же не обращался к специалисту, скорее сам себе этот диагноз дал. При том видимой причины я не видел. Это начиналось постепенно. В начале появилась лень и снизилась работоспособность, потом стал замечать что я не хочу видеться с людьми, появилось необоснованное раздражение. И уже через пару недель стало ещё хуже, в один день я просто начал плакать. Я сам от себя был в шоке, ведь не было причины, я здоров, молод и силён, есть работа и девушка, но что-то случилось, а что до сих пор не могу понять. Никогда такого не было. А слезливое состояние продлилось три дня, я думал что у меня крыша поехала, пришлось взять бесплатный отпуск на 2 недели и разобраться с собой. В нашем обществе не принято обращаться к психиатру или психологу, я и не обращался Просто эти две недели я отдыхал, как правило находился в одиночестве, только длительные пешие прогулки совершал, они здорово отвлекали. Ну и постепенно сам по себе из этого состояния вышел, двух недель мне хватило, потом опять работа началась и обычная жизнь. Сейчас вспоминаю всё это и до сих пор не могу понять что со мной тогда было, но я рад что это прошло и больше не повторялось, это было чертовски неприятное состояние.

    Ответить
  2. Александр

    По собственному опыту могу сказать, что наступление депрессии довольно трудно распознать. Многие в бытовых разговорах часто роняют фразы типа » У меня депрессия «. Но могу точно сказать, что это просто игра на публику и желание привлечь к себе внимание окружающих. Настоящая депрессия наступает без предупреждения и её довольно трудно распознать. Человеку кажется, что у него просто плохое настроение. Он становится более внимательным к негативным сторонам жизни и постепенно втягивается в это состояние. Ему кажется, что какое-то позитивное событие сможет переменить его отношение к жизни. Но когда оно происходит он не находит в нём ничего приятного. Вот когда стоит бить тревогу. Дальше ситуация может развиваться не предсказуемо. Человек как бы проходит точку невозврата. Самостоятельно выбраться из этой ямы практически невозможно. Поскольку перестаешь адекватно оценивать окружающий мир. Появляется апатия и пропадает желание что-либо делать. Хорошо, если в этот момент есть близкие, которым ты не безразличен. Но не каждый готов делится своими проблемами с окружающими. Многие стараются заглушить эту боль наркотиками или алкоголем и ещё глубже проваливаются в яму.

    Ответить