Психология семьи как отдельное направление в рамках общей психологии изучает вопросы, касающиеся любви и верности, измен, предательства и не только. Следует понимать, что отношения в браке или вне брака – это не только секс, дети и совместный быт. У них есть и моральная сторона. Речь о поддержке, заботе и о других аспектах.
Согласно статистике и данным в распоряжении Всероссийского центра изучения общественного мнения (ВЦИОМ), 22% мужчин и женщин в России одной из распространенных причин разводов считают неверность и измены, отмечают, что от них никто не застрахован.
Что делать после измены? Как пережить событие? Как простить любимого человека и стоит ли это делать? Ответы и советы психологов представлены в статье.
Что такое измена?
Измена может быть не только физической, но и духовной. Есть и другие виды. В общем случае под изменой в контексте семейной психологии принято понимать акт супружеской, партнерской неверности. Этот акт выражается в предательстве, в нарушении верности.
Есть и еще одно интересное понятие, которое касается исключительно супружеских отношений. Это понятие «супружеская измена» (используется в отношении людей, состоящих в браке). Под ней стоит понимать вступление одним из супругов в сексуальные отношения с посторонним человеком.
Мотивы и причины измен многогранны: у кого-то пропадают чувства, кого-то «съедает» быт и монотонность, кто-то изначально не желал связывать свою жизнь с конкретным человеком. Перед тем как рассмотреть основные признаки и причины неверности, видится целесообразным описание видов измен.
Виды измен
Измена – болезненный поступок, причиняющий душевную боль и приводящий в отчаяние людей, столкнувшихся с предательством со стороны партнера. Следует понимать, что измена не всегда носит физический характер, что уже было отмечено.
Далее рассмотрены основные виды измен и приведены их примеры.
Случайные связи
Под случайными связями стоит понимать такие, которые возникают в результате неосторожности. Ответственности за совершенный поступок с предателя это не снимает, однако элемент случайности имеет место.
Пример – измена вследствие алкогольного опьянения. Любой человек, который перебрал с алкоголем, в один момент теряет контроль над собой. Именно в этот момент включается «автопилот», тогда может произойти случайная связь. Человек, если он действительно перебрал, может даже не вспомнить о том, что сделал.
Мы не оправдываем изменщиков и не одобряем чрезмерное употребление спиртных напитков. Представленный пример – это просто пример.
Физическая измена
Физическая измена, если говорить о ней простыми словами, является простым половым актом, связью на стороне. Некоторые психологи отмечают, что физические измены не всегда означают, что у изменщика угасают чувства к постоянному партнеру. Но это пока не главное.
Пример – измена ради разнообразия, обусловленная неудовлетворенностью одного из супругов. Часто мужчины или женщины, желающие получить новый сексуальный опыт, но по объективным или субъективным причинам не имеющие возможности сделать это с партнером (табу, моральные установки, нежелание со стороны второй половинки), решаются на физическую измену.
В отличие от случайных связей, что важно подчеркнуть, физическая измена – это добровольный шаг. И пусть недостаток сексуального удовлетворения – не причина для восполнения дефицита всеми доступными способами, отношения на стороне могут возникать даже у супругов со стажем.
Духовная измена
Это один из наиболее болезненных видов измен для обоих партнеров. Первый страдает от того, что влюбляется в другого человека, второй от того, что ощущает угасание чувств первого.
Пример – обостренный и даже нездоровый интерес одного из супругов к другому человеку (не партнеру). Это о внезапных «делах на работе», о «начальник просит остаться», о «в выходные не увидимся». И не только. Духовная измена приводит к тому, что все внимание изменщик начинает уделять новому объекту воздыханий. Интерес к постоянному партнеру при этом постепенно угасает.
Духовные измены нередко перерастают в эмоциональные, а уже после этого в физические. Так и рушатся семьи или просто счастливые отношения.
Эмоциональная измена
Это почти то же, что и духовная. Однако целесообразнее говорить о том, что эмоциональная измена – это пик духовной.
Пример аналогичен уже описанному для духовной измены. Однако в данном случае интерес и увлеченность перерастают в любовь и чувство привязанности: человек не только начинает уделять новому объекту воздыханий внимание, но и дарит все свободное время, силы, средства. Ценность постоянного партнера в его сознании на данной стадии обычно близится к нулю.
Существующие отношения перестают волновать изменщика, он начинает искать поводы и причины для того, чтобы разорвать имеющуюся связь. Как и его вторая половинка, он может ощущать боль, испытывать негатив, особенно если не может по той или иной причине просто оставить текущие отношения.
Признаки измены
Согласно опросам социологов, моральная измена, физическая или какая-либо другая могут быть обнаружены на ранних стадиях. Неверный муж или неверная жена, просто какой-либо партнер вне брака может вести двойную жизнь и скрывать данный факт, однако недостаточно хорошо. Любая эмоциональная или интимная связь, выражающая неверность, может быть раскрыта.
Вот 9 распространенных признаков измен, которые выделяют социологи:
- Необоснованные обвинения в измене.
Если один партнер часто и без причин начинает обвинять другого в измене, значит он с высокой долей вероятности сам является изменщиком. «Разоблачитель» таким способом пытается отвести от себя подозрения, принять роль «жертвы». Внушая второй половинке мысль о ее «неверности», он затуманивает ее рассудок и пытается скрыть тот факт, что у него появилась любовница (или любовник), новые чувства на стороне.
- Постоянные разговоры о ком-либо с упоминанием того, что этот кто-либо – «просто друг» или «просто подруга».
Напущенная открытость – сигнал того, что партнер пытается вызвать чувство доверия. Если он постоянно говорит о ком-то и отмечает, что из-за этого кого-то не стоит переживать, почти точно можно говорить если и не об измене, то об эмоциональной привязанности. Дружба с противоположным полом, даже если она сложилась задолго до текущих отношений, вряд ли является таковой на самом деле.
- Слежка за кругом общения партнера, стремление не попадать вместе в одну компанию.
Если один партнер старается всеми силами и средствами «фильтровать» круг общения второй половинки, избегает совместного посещения мероприятий, на которых будут присутствовать знакомые обоим люди, можно говорить о первом тревожном звоночке. Может быть, что человек пытается исключить вероятность знакомства или каких-либо, даже незначительных контактов двух пассий.
- Оправдание всего и вся.
Ждать, пока партнер признается в измене, не стоит. Скрытность он может и не демонстрировать, но вот чрезмерно детально описывать даже то, что не стоит внимания, почти точно будет. Если у партнера есть на все оправдание, значит он пытается что-то скрыть. Ложь при этом может быть слишком туманной, а правда изобиловать лишними деталями. И то, и другое стоит расценивать в качестве признака того, что партнер что-то скрывает.
- «Несколько капель».
В данном контексте речь о поведении партнера, при котором факты, касающиеся измены, он «выдает» постепенно. «Я был (была) на встрече». «На встрече были другие мужчины (женщины)». «Честно говоря, тогда я был (была) на встрече с этим мужчиной (этой женщиной)». Дальше можно додумать самостоятельно. В этом потоке признания последняя «капля» будет самой противной и даже горькой.
- Появление «неопасных» связей.
По работе, например. Частое обсуждение «рабочих» моментов по телефону, в мессенджерах, по видеосвязи и не только со «случайно» появившимся (появившейся) коллегой – признак того, что что-то не так.
Социологические опросы показывают, что к такой «хитрости» прибегают как неверные мужья, так и неверные жены.
- Изменение отношения общих друзей, близких и других людей.
Есть люди, которые в случае, когда узнают об измене одного партнера другому, при этом знакомые с обоими, начинают отдаляться от жертвы. Дело в том, что отмечают психологи, такие люди не хотят лезть в чужие отношения, однако боятся проболтаться, поэтому начинают сторониться того из партнеров, которому изменяет или изменил другой.
- Всплеск сексуального аппетита.
Некоторые мужчины и женщины, которые неоднократно шли на измены своим возлюбленным, отмечают, что опыт на стороне разжигает сексуальный аппетит. Они якобы после этого начинают с большей охотой отдаваться плотским утехам в текущих отношениях, однако продолжают «подогревать» аппетит на стороне.
Насторожиться стоит, когда в условиях отсутствия объективных причин партнер становится чрезмерно активным в сексуальном плане.
- Скрытность партнера.
Это один из самых очевидных признаков. Смартфон всегда вниз экраном, общение по телефону «по работе» в другой комнате или на балконе за сигаретой, постоянные опоздания домой без объяснения причин или с постоянной единственной отмазкой «по работе» – все это и не только можно расценивать как признаки того, что партнер что-то скрывает.
Представленные в перечне признаки – это отражение чужого опыта. Они представлены для ознакомления. Статистика социологических опросов – это просто статистика. Не следует руководствоваться представленными признаками как единственно верными сигналами того, что вторая половинка изменяет или что-то скрывает.
Причины неверности
В данном разделе представлены 10 распространенных причин мужских измен и 10 не менее распространенных причин, по которым на измены решаются женщины. Речь пойдет и о семейных проблемах, и о случайностях, и о другом.
Мужские измены
Мужчины изменяют женам или любимым женщинам по следующим причинам:
- Возникновение интереса к другой женщине или девушке.
Это банальная причина. Возникновение интереса к другой женщине не всегда основано на инстинкте, как считают некоторые. Чаще всего к этому интересу приводит желание попробовать что-то новенькое. Некоторые мужчины и вовсе состязаются друг с другом, хвастаясь, кто, сколько и с кем успел.
- Алкоголь.
О сути случайных измен на примере алкогольного опьянения речь уже шла. Повторение не видится целесообразным, но стоит еще раз отметить, что виной всему утрата контроля над собой. Однако иногда мужчины могут просто оправдываться этим.
- Отсутствие внимания со стороны жены, демонстрация неуважения.
Некоторые мужчины мирятся с этим и терпят, но далеко не все. Иногда поведение человека (мужчины) может резко изменится, как и отношение к когда-то любимой женщине. Изменами в таком случае он вряд ли ограничится. Скорее всего, если такая картина имеет место в отношениях, нужно говорить о том, что они трещат по швам.
- Недостаток секса.
В данном контексте справедливо говорить об отличиях сексуальных темпераментов партнеров. Некоторые неудовлетворенные мужчины ищут спасения на стороне, не предпочитая терпеть.
- Новая или настоящая любовь.
Как мужчины, так и женщины не всегда вступают в союз добровольно. Они могут мучиться и даже страдать. А если на горизонте вдруг появится настоящая любовь, текущие отношения потеряют всякий смысл и всякую ценность.
- Месть, острые ощущения.
Смешение мести и острых ощущений не является случайным. Дело в том, что некоторые мужчины, долго ощущающие недостаток внимания со стороны женщин, часто разочаровывающиеся в них, сталкиваются с острым желанием начать мстить. И месть эта выражается в том, что, «склеивая» одну девушку или женщину, мужчина повышает свою самооценку, испытывает при этом острые ощущения и удовлетворение.
- Решение жизненных проблем.
Отчасти это то же, что и предыдущий пункт. Однако здесь ситуация немного иная: сталкиваясь с проблемами, не имея возможности их решить, некоторые инфантильные мужчины начинают погружаться с головой в работу, в пьянство. Или ищут утешения в беспорядочных половых связях.
- Подтверждение статуса.
Некоторые мужчины полагают, что наличие состояния или определенная высокая должность – то, что требует наличия любовницы. Или нескольких любовниц. Глупый и ничем не обоснованный стереотип, но он имеет место.
- Неспособность устоять перед соблазнами.
В качестве соблазнов могут выступать другие девушки или женщины. Некоторые из них слишком настойчивы на пути к покорению мужчин.
- Неопрятный женский вид.
Часто мужчины, наблюдая то, во что превращаются их жены после замужества или долгой жизни вместе, впадают в панику. Если партнерша перестает удовлетворять и начинает выглядеть отвратительно, мужчина почти точно пойдет на предательство и даже не будет пытаться скрыть измену.
Женские измены
Женщины тоже изменяют. И не реже мужчин. Об этом позволяют говорить данные в распоряжении ВЦИОМ.
Вот распространенные причины женских измен:
- Непонимание.
Когда женщина сталкивается с непониманием, мысль об измене начинает закрадываться в ее голову. Кто-то предательством пытается избегать одиночества, кому-то просто не хватает любви, ласки или заботы. Однако основная причина – отсутствие понимания.
- Измена за измену.
Некоторые женщины, переживая негативные эмоции после измены партнеров, решаются на месть. В чем она выражается – это понятно.
- Алкоголь.
Здесь все ясно.
- Любопытство.
Часто измены из-за любопытства допускают девушки, рано связавшие себя узами брака с мужчинами. Причины не играют роли: отсутствие сексуального опыта может рано или поздно дать о себе знать, когда девушка захочет попробовать что-то новенькое. Она почти точно пойдет на измену, особенно если ее мужчина консервативен в делах постельных.
- Отсутствие удовлетворенности.
Если кажется, что это причина исключительно мужских измен, пора пересмотреть взгляды на простые вещи. И мужчинам, и женщинам секс нужен почти одинаково, но последние не так зациклены на этом. Однако долгое «голодание» и отсутствие должного внимания со стороны партнера может привести к измене.
- Взаимные измены.
Иногда партнеры изменяют друг другу просто потому, что для них это норма. Говорить о взаимных изменах в контексте только женской неверности не всегда целесообразно, но социологи и психологи отмечают, что именно женщины чаще говорят об изменах как о взаимном решении двух партнеров.
- Стремление ощутить себя желанной.
Если секс с партнером ощущается женщиной как машинальный акт, в котором нет места страсти и даже некоторой похоти, он будет приносить ей больше разочарования, чем удовольствия. Где женщина, не чувствующая себя желанной, будет искать удовлетворения – понятно.
- Вынужденный брак.
Нелюбимый партнер рядом – фактор, который рано или поздно подтолкнет любую девушку или женщину к измене.
- Отсутствие эмоциональной связи и общения с партнером.
Если женщина и мужчина просто живут под одной крышей, это негативно влияет не только на их отношения, но и на общее состояние женщины. В поисках любви, внимания, тепла и ласки любая женщина сможет зайти достаточно далеко.
- Отсутствие чуткости со стороны партнера.
Некоторые женщины, пытаясь оправдать свои измены, отмечают, что менее привлекательны для них мужчины, неспособные на установление глубоких эмоциональных контактов. Также некоторые дамы говорят о том, что мужчины, часто отказывающие им в сексе, в удовлетворении других желаний, быстро теряют в их глазах привлекательность.
Не следует руководствоваться только данными, представленными выше. Это общие случаи. Их стоит обособлять от частных, при этом крайне важно не принимать поспешных решений.
Стоит ли прощать измену?
Думая о том, стоит ли восстановить отношения после измены и простить партнера или поставить точку, рекомендуется руководствоваться рядом факторов. Иногда развестись и закончить отношения – единственно верное решение, но есть и такие ситуации, в которых изменщику удается вернуть доверие и загладить вину.
Вот факторы, которые нужно учитывать во время принятия решения:
- серьезность измены. У каждого из нас своя планка. Есть люди, которые при одном упоминании бывших отношений партнером готовы закончить отношения. Однако есть и такие, для которых одна измена – не повод для паники, не трагедия;
- количество измен. Если одну простить можно, перешагнув через себя, то две, три и больше – вряд ли;
- наличие мотивов. Это важный фактор. Если мотивы измены понятны, можно подумать о прощении и сохранении отношений, в ином случае единственно верным решением станет жирная точка;
- потенциал отношений. Если отношения с партнером – большое счастье, если оба влюблены, а измена была, например, действительно случайной, не стоит делать поспешных выводов.
Итого: нужно разобраться в себе, понять себя, а уже после этого обсуждать проблему с партнером. Если для него измена – это норма и «ничего страшного», прощать не стоит.
Есть ли жизнь после измены?
Однозначно есть. Если вам пришлось столкнуться с изменой, не нужно отчаиваться и думать, что жизнь кончилась. Вспомните о том, что у вас есть гордость, что вы идете своей дорогой и не должны ставить на себе крест из-за предателя.
Жизнь не кончается после разрыва отношений. Будет больно, будет горько, но это не повод опускать руки. Спустя время обязательно наступят изменения. И многие из них будут исключительно позитивными. Освобождаясь от болезненных отношений, вы открываетесь новым, которые будут приносить только счастье. Привлекайте его в свою жизнь, не мучайтесь и не страдайте.
Быть мудрой (мудрым) и проявлять гибкость, ценя себя и не подавляя гордость – значит жить. Не существовать в мире, который омрачил факт измены, а творить вокруг себя новую реальность всеми силами и продолжать жить.
Как относиться к ситуации?
Правильное решение – все обдумать, а уже потом делать выводы. Два предыдущих пункта обязательны к ознакомлению. Дополнительно следует разобраться с типами измен, которые уже были описаны. Это поможет сформировать объективное отношение к факту измены партнера.
Рекомендации психологов
Психологи делят ощущения любого человека, столкнувшегося с изменой, на несколько стадий. С привязкой к ним они дают определенные рекомендации. Подробная информация представлена далее.
- Стадия шока. Наступает тогда, когда человек узнает об измене. Он может испытывать острую боль в истерике или впадать в ступор. Обычно состояние длится 2 недели. Задача жертвы – борьба с последствиями ступора или шока. В это время не рекомендуется принимать серьезные решения. Иногда полезным станет знакомство с аналогичными ситуациями и историями, может потребоваться помощь психолога.
- Стадия перегрузки. Длится до полугода. Факт измены уже принят как данность. На данной стадии необходимо определиться с оптимальной моделью поведения. Проблема в том, что жертвы в это время буквально качаются на эмоциональных качелях: то хочется начать жить новой жизнью, то «накрывает с головой». На стадии перегрузки следует отказаться от мыслей о прошлом, начать с высоко поднятой головой смотреть в будущее. Жизнь не кончилась.
- Стадия восстановления. Длительность зависит от силы воли человека. Кто-то спустя полгода уже вступает в новые отношения, кто-то восстанавливается годами. Лучшее средство в данный период – впечатления. Не нужно начинать вести жизнь затворника: новые знакомства, новые эмоции и просто активная жизнь, в которой нет места грусти – верное средство для борьбы с последствиями измены.
Часто задаваемые вопросы
Далее даны ответы на наиболее часто задаваемые вопросы.
Чем отличается измена от предательства?
Что можно считать изменой?
Как быстро прийти в себя после измены мужа?
Как пережить измену, какие стадии?
Можно ли простить измену женщине?
Можно ли восстановить доверие после измен?
Как вернуть любимого человека после измены?
Измена – страшный и часто неожиданный удар. Но это не повод опускать руки и переставать жить. Изменивший человек – не ваш человек. Настоящая любовь впереди. Почаще говорите себе об этом, развивайтесь, гоните прочь плохие мысли и будьте счастливы! Все худшее в прошлом, вся боль позади. Важно осознать это и прекратить тащить за собой негатив. Чем раньше придет осознание этого, тем быстрее вы обретете настоящее счастье.
