Отношения в браке. Правила для мужчин и женщин. Советы психологов

Проходящие по улице пожилые пары, которые мило держатся за руки, заслуживают уважения. Невольно возникает вопрос: как им удалось сохранить любовь и нежные теплые чувства сквозь долгие годы? Возможно, они знают какой-то универсальный секрет в психологии отношений в браке?

Счастливый брак – это постоянная работа над отношениями. Распространенной причиной разводов становится факт, что молодожены, спустя время, пускают все на самотек, считая любовь само собой разумеющимся. Мы привыкаем к присутствию партнера в своей жизни, перестаем подпитывать чувства и следить за собой. В результате страсть затихает, а вместе с ней улетучивается и любовь. Что делать, если искра погасла и как не допустить «холода» в браке? Далее разберемся, как улучшить отношения между мужем и женой.

Психология мужчин в браке и их потребности

Для мужа важно быть в семье абсолютным авторитетом. Ему важно ощущать ответственность за свою супругу, детей, финансовое благополучие. В браке он хочет быть самим собой, поэтому, когда постоянно «пилят» за недостатки, мужчина может проявлять озлобленность. Его самооценка полностью зависит от безусловной веры супруги в его силах. Если женщина не уверена, что любимый может решить любой вопрос, муж перестанет верить в самого себя, станет апатичным. В результате такие отношения могут привести к разводу или женщине придется отныне решать все проблемы в семье самостоятельно.

Для сильной половины человечества важно личное пространство и свобода выбора. Женщина может быть хорошей матерью для своих детей, но никак не «мамочкой» для мужа. Также не всем брутальным представителям понравится постоянное сравнение с другими не в его пользу, хотя есть и такие индивидуумы, но сейчас речь о здоровых нормальных отношениях.

По своей природе все мужчины – самцы. Им приятно видеть рядом с собой красивую, сексуальную и самодостаточную женщину. Они всегда будут обращать внимание на привлекательных особ, а задача партнерши – всегда быть вне конкуренции, той единственной и неповторимой.

Мужчинам сложно проговаривать свои эмоции, зачастую они привыкли переживать трудности самостоятельно. Этот факт нужно принять и не пытаться руганью разговорить своего возлюбленного или требовать проявления чувств в сложные периоды.

Психология женщин в браке и их потребности

Женщине в браке важно ощущать себя в полной безопасности, чувствовать уверенность, что муж станет принимать серьезные решения, всегда поддержит и поможет справиться с проблемами. Ей хочется, чтобы возлюбленный проявлял внимание к ее переживаниям, мыслям и мечтам. Когда мужчина не хочет или не может понять внутренний мир своей второй половинки, женщина замыкается в себе, чувствуя себя ненужной, ущербной и одинокой.

Женщинам всегда приятны комплименты, однако многие мужчины одаривают красивыми словами возлюбленную только в периоды ухаживания до брака. Слова восхищения им кажутся бессмысленными, ведь главное доказательство любви уже стоит в паспорте. Ей хочется романтики и сюрпризов, чувствовать себя желанной, а не замученной бытом домохозяйкой.

Виды психологии отношений мужа и жены

Условно отношения супругов в психологии подразделяются на 8 разновидностей:

1. Сотрудничество. Самые гармоничные взаимоотношения. В семье всегда поддерживают друг друга, каждый из партнеров умеет договариваться и понимает свою вторую половинку. Конфликтные ситуации решаются еще в «зародыше» или конструктивным диалогом. Роли в таком союзе распределяются исходя из индивидуальных возможностей партнеров.
2. Паритет. Союз держится на основе взаимной выгоды. От первого вида отличается более низким уровнем эмоциональной привязанности и взаимопомощи. Муж и жена стремятся к личной выгоде, но при необходимости способны договориться.
3. Соревнование. Отношения развиваются гармонично и доброжелательно, но «ложку дегтя» добавляет постоянное стремление обоих к лидирующим позициям. Превосходство достигается не за счет унижения партнера, а соревновательным способом по достижению успеха в различных сферах: решению бытовых проблем, повышения по карьерной лестнице, лучшему воспитанию детей и др.
4. Конкуренция. Муж и/или жена доказывает свое превосходство любыми способами и самоутверждаются при промахах или неудачах партнера. Параллельно в паре присутствуют ревность и зависть. Несмотря на негатив, союз может просуществовать долгие годы, если в отношениях есть чувства, общие интересы и цели.
5. Антагонизм. Дисгармоничная модель семьи, где отсутствует взаимопонимание и общность интересов, постоянно назревают конфликтные ситуации. Как правило, такие пары распадаются с утратой страсти и привязанности.
6. Соперничество. Для союза характерны несогласованность между супругами, регулярные ссоры и враждебность.
7. Псевдосотрудничество. Внешне такая семья кажется идеальной, супруги делают вид, что заботятся друг о друге, но все не так гладко – в отношениях нет поддержки и взаимопонимания.
8. Изоляция. Муж и жена не имеют эмоциональной привязанности, держат «дистанцию», каждый в семье заботится только о своем благополучии.

Как улучшить отношения?

Даже в идеальных семьях изредка возникают разногласия и недопонимания. Чтобы не допустить конфликтных ситуаций и улучшить отношения, рекомендуется прислушаться к советам психологов. Специалисты делятся секретами счастливого брака, в которых заложены этика и культура общения между супругами.

Уважение

Ваша вторая половинка может стоять ниже по социальному статусу, уровню образования и доходов, вы можете не разделять жизненные позиции супруга, но стоит помнить о главном – вы осознанно выбрали этого человека, решили связать с ним жизненный путь. Муж и жена еще до брака знали о характере человека и его жизни. Нужно научиться искреннему взаимоуважению, видеть в партнере хорошее и принимать его со всеми особенностями и привычками.

Доверие

Постоянная слежка изматывает нервную систему каждой из сторон. Зачастую недоверие основано на неуверенности в себе. Лучше всего демонстрировать любовь, развиваться личностно и следить за своим внешним видом. Недоверие сеет раздор в семьях, наоборот, подталкивает к другим партнерам, супруги отдаляются друг от друга. Если все же измена произошла, решите для себя – сможете ли вы простить? Разрушить брак легко – но так ли важна эта легкая интрижка по сравнению со всеми счастливыми моментами, которые вы пережили вместе? Если вы решите сохранить отношения, не стоит напоминать о проступке – просто отпустите эту ситуацию и перестаньте упрекать.

Забота

Проявление внимания вызывает нежные эмоции и сближает. Оказание физической и моральной поддержки играет важную роль в семье. Нужно проявлять участие, если один из супругов плохо себя чувствует. Заботящиеся друг о друге пары являются самыми крепкими.

Искренность

В настоящей дружной семье нет места недоговоренностям. Скрытность вызывает подозрительность и обиды. Каждому из супругов стоит обсуждать все волнующие моменты, рассказывать обо всех ситуациях, даже если совершили ошибку. Не стремитесь быть идеальными перед близкими людьми, ведь отношения строятся на взаимном доверии, честности и открытости.

Выражение чувств

Не будьте скупы на ласковые прикосновения и теплые слова. Рассказывайте о своих чувствах, благодарите за подаренные счастливые моменты вдвоем, цените свою вторую половинку. Атмосфера любви и доброжелательности проецирует здоровый психологический климат в доме.

Позитивные эмоции

Оптимистично настроенные люди дарят позитив и уверенность. С таким человеком в паре чувствуется непринужденность, легкость, желание постоянное находиться рядом. И, напротив, негативно настроенные супруги выказывают постоянное недовольство, сеют отрицательные эмоции и питают негативной энергией. От таких индивидуумов хочется поскорее скрыться, они давят своей отрицательной энергетикой. Даже если в сексе присутствует страсть, такой союз не продержится долго, ведь в сутках остается еще 23 часа.

Общение

Домашние и рабочие дела отнимают уйму времени, но все же нужно находить драгоценные минуты для общения с любимым человеком. Разговоры не должны состоять только из обсуждения насущных проблем: финансов, ремонта, воспитания детей и др. Уделяйте время простым душевным посиделкам, стройте вместе планы, мечтайте. Во время общения избегайте грубых слов и едких подшучиваний, формируйте приятную дружескую атмосферу. Уважение и заинтересованность манит еще больше, любимый человек с радостью будет спешить домой.

Интимная жизнь

Любовные отношения не могут существовать без секса. Интимная жизнь должна быть регулярна и желательно вносить в нее разнообразие. Открывайте новые точки наслаждения в партнере, не стесняйтесь обсуждать фантазии и желания. Не бойтесь экспериментировать – в семье, построенной на доверии, уважении и искренности не бывает запретных тем. Сексуальная раскрепощенность поддерживает гармоничные отношения и укрепляет брак.

Совместный отдых и семейные традиции

По возможности проводите выходные и свободное от работы время вместе, устраивая развлекательный досуг. Встречайтесь с родственниками, проявляя искреннее уважение и заботливость к родителям. Установите в семье свои приятные милые традиции. Не забывайте провожать по утрам друг друга нежными поцелуями и встречаться с теплыми объятиями.

Личное пространство

Не нужно «душить» своего партнера любовью, не давая ему даже минутки отдыха. Постоянное присутствие и полное растворение со своей половинкой, пусть даже и обожаемой, со временем надоедает. У обоих супругов должно быть хобби, собственное развитие, встречи с друзьями, да и просто время наедине с собой и своими мыслями. В таком союзе нет места скуке, они с интересом проводят совместный досуг, рассказывая про новые впечатления.

Несмотря на банальность этих несложных правил, основанных на любви и взаимоуважении, многие пренебрегают этими простыми истинами, в результате чего неизбежны ссоры и разводы.

Простые правила в психологии отношений между мужем и женой

Соблюдение несложные правил позволит избежать конфликтов и сохранить прекрасные отношения в браке на долгие годы:

• уважение партнера, его друзей и родственников;
• постоянное проявление знаков внимания и забота;
• готовность к компромиссным решениям и прощению;
• смирение к недостаткам партнера, в том числе и в сексуальном отношении;
• умение слушать.

Следование этим простым рекомендациям поможет создать доброжелательную атмосферу в семье, но не является гарантом сохранения любви. Почему иногда эти правила не работают? Большую роль в функциональных отношениях играет физический контакт, который возможен только с помощью прикосновений. Речь идет не только об интимной жизни – чаще обнимайте и целуйте свою вторую половинку, гуляя, держитесь за руки, регулярно выражайте ласку и желание близости.

Как разжечь «огонь» в отношениях?

Чтобы вновь вернуть романтичный период в браке, измените привычный уклад. Через несколько лет пара может погрязнуть в бытовых проблемах. Жизнь идет по накатанной колее, и эта рутина убивает страсть и восхищение по отношению к мужу и жене. Меняйте традиционный ритм жизни. Вы можете придумать свои развлечения или прислушаться к рекомендациям психологов, как улучшить отношения между мужем и женой:

1. Замените ужин дома на свидание в ресторане.
2. Совершайте несвойственные для вас поступки. Необязательно делать безумные вещи – важно пережить новые эмоции со своей второй половинкой.
3. Отправьтесь вдвоем в романтический отпуск. Если невозможно уехать надолго, смените обстановку походом в парк развлечений в выходной день или прыжком с парашютом.

Советы психологов

Чтобы снизить риск отчуждения между мужем и женой, применяйте следующие советы:

• никогда не добивайтесь желаемого от своего супруга посредством манипуляций;
• избегайте оскорбительных слов в адрес партнера даже в шутливом тоне;
• в конфликтных ситуациях не применяйте закрытые жесты (скрещивание рук, наклонение тела вперед);
• не забывайте о личном пространстве;
• оставляйте рабочие проблемы за порогом своего дома;
• не копите раздражение и обиды – всегда проговаривайте и обсуждайте неприятные ситуации.

Важную роль играет равноправное ведение домашнего хозяйства, особенно если в семье работают муж и жена. Часто на женщин помимо работы взваливается огромный груз забот по дому, уходу за детьми. Мужу нужно по мере возможности оказывать помощь, чтобы жена не превратилась в замученную домохозяйку.

Вечная любовь – это миф или реальность?

Не все пары сохраняют любовь до глубокой старости. Вечная любовь есть, но она дается нелегко. Это результат каждодневной многолетней работы над отношениями. Ради любимого человека стоит иногда жертвовать своими интересами и приходить к компромиссным решениям, научиться прощать и смиряться с недостатками, проходить вместе через реалии жизни и финансовые трудности. Разводы чаще возникают в тех случаях, когда супруги пускают свои отношения на самотек.

И напоследок еще один секрет от психологов – больше шутите и смейтесь. Юмор избавляет от неловких ситуаций и помогает разрешить нелепые ссоры при выяснении отношений. Позитив – это фильтрующие лучики света в семьях, не допускающие серости и негатива в жизни.

Берегите свое счастье и сохраняйте любовь. Только при совместной работе над отношениями достигается гармония и взаимопонимание.