Влияние детских травм на дальнейшую жизнь. Как избежать?

С психологическими травмами сталкиваются многие люди. У некоторых они тянутся с детства и сильно влияют на взрослую жизнь. Частота и длительность состояния влияет на его глубину. В некоторых ситуациях человек не способен самостоятельно справиться с травмирующим опытом. Детские травмы во взрослой жизни могут не позволить состояться в семейной жизни, карьере. Непроработанные психотравмы оставляют заметный отпечаток на поведении индивида, могут спровоцировать глубокую, тяжелую депрессию. Стоит разобраться в особенностях этого состояния у детей.

Детские травмы: общее понимание

Психологическая травма является результатом воздействия на человека сильной стрессовой ситуации. Детской она называется в случае, если с подобным сталкивается индивид в возрасте до 18 лет.

Стресс и травма являются разными понятиями. Стрессовое состояние может вызвать повседневная ситуация, которая несет в себе эмоциональное, психологическое напряжение. Например, если ребенку не купили очередную игрушку – это стресс. При травме человек ощущает сильный страх, чувствует угрозу для себя или окружающих.

Дети сталкиваются со стрессом регулярно и, как правило, подобное состояние быстро проходит и забывается. Детская психика вполне может с этим справиться.

Психотравма является сильным негативным воздействием. Из-за возрастных особенностей психика ребенка не может самостоятельно адаптироваться и справиться с ней.

Как прошлый детский опыт влияет на последующую жизнь?

Необходимо понимать, к чему приводят психотравмы, полученные в детстве. Согласно психологии, в бессознательном состоянии всегда настоящее время. Поэтому полученные в прошлом травмы находят отражение в последующей жизни. Это связано с тем, что психика ребенка не смогла справиться с травматическим опытом. Поэтому для безопасности она включает специальные механизмы психологической защиты и вытесняет, подавляет психотравмы. В результате опыт остается в бессознательном. Он будет прорываться наружу до момента, когда человек не проработает его.

Полученные травмы в детстве вызывают трудности при социальной адаптации в коллективе, поиске друзей, общении с другими людьми. На фоне подобного состояния может развиться фобия, навязчивые идеи. Высок риск во взрослом возрасте развития тяжелой депрессии.

Влияние физических травм на психическое здоровье

Сильное влияние на психику оказывают различные физические травмы. Они могут быть получены в результате аварии, спровоцированы сильным ожогом, болезнью и прочее. Ребенок в такой момент испытывает сильный стресс, который может перетечь в депрессию. Могут наблюдаться проблемы со сном и питанием, развиваются фобии. Человек старается избегать места, где получил травму или отказывается от связанных с этим событием вещей. Например, если ребенок упал с велосипеда, сломал конечность или ребро, длительное время восстанавливался, то впоследствии он может отказаться от катания вовсе. Он начнет снова переживать стрессовые эмоции. Будет испытывать страх вновь упасть, если сядет на велосипед.

В некоторых ситуациях испуг после физической травмы настолько велик, что ребенок перестает участвовать в подвижных играх, становится чрезмерно осторожным.

В ситуации сильного стресса у организма человека нет времени обрабатывать информацию стандартным, привычным способом при помощи коры головного мозга. К процессу подключается мозговая подкорка, благодаря которой срабатывают примитивные защитные механизмы, то есть инстинкты.

Это вполне нормальная реакция на стресс, при условии, что не произошло зацикливания на этой ситуации. В противном случае ребенок бессознательно будет постоянно возвращаться к произошедшему, воспринимая любой случай, как стрессовый.

Психологический шок случается у детей, даже если физическую травму получают не они, а их близкие. Сложнее ребенку справиться с приобретенным физическим дефектом. Помочь в таких ситуациях могут родители. Некоторые предпочитают игнорировать сигналы, указывающие, что психика ребенка самостоятельно не в состоянии справиться с произошедшим. Это ошибка, которая только усугубляет проблему.

Дети, пережившие серьезные травмы, нуждаются в психологической помощи. На первом этапе достаточно беседы со специалистом, чтобы определить степень проблемы. При необходимости подбирается подходящий вид психотерапии, позволяющий ребенку вернуть уверенность в себе, чувство безопасности и защищенности.

Признаки детской травмы

Симптомы психотравмы разделяются на физиологические и психологические. Главной особенностью наличия проблемы является резкое изменение в поведении. Среди психологических признаков стоит отметить:

1. Резкие перепады настроения;
2. Чрезмерное проявления чувства вины. Практически в любой ситуации ребенок винит себя;
3. Тревожность. Чтобы ее обнаружить, достаточно присмотреться к поведению малыша. Он становится тихим, пытается быть менее заметным, не смотрит в глаза. Могут присутствовать тики, навязчивые действия;
4. Чувство одиночества. Ребенок часто говорит, что его никто не любит, он остался один;
5. Нарушение концентрации внимания. Малыш выглядит растерянным, не может сосредоточиться, часто отвлекается;
6. Замкнутость и подавленность. Малыш не тянется к окружающим, перестал общаться с друзьями, не хочет проводить время в компании сверстников. Старается больше времени проводить в одиночестве;
7. Появление страхов и фобий. Ребенок становится пугливым;
8. Раздражительность. Малыша может вывести из себя любая мелочь, злость может перерастать в ярость.

Помимо эмоциональных признаков, есть физические. Среди них:

1. Нарушение сна. Ребенок видит кошмары, тяжело засыпает, постоянно просыпается среди ночи;
2. Тахикардия. Учащенное сердцебиение и пульс указывают, что ребенок находится в сильном эмоциональном состоянии, испытывает стресс;
3. Сильная утомляемость. Стандартные дела стали даваться малышу с трудом. Он чувствует себя постоянно уставшим;
4. Напряжение в мышцах;
5. Много суеты в поведении, пугливость;
6. Проблемы с приемами пищи. Малыш может отказываться от еды, аппетит снижается, или наоборот, начинает переедать;
7. Энурез. Один из распространенных признаков сильного стресса;
8. Явления психосоматического характера. К таким относятся частые простуды, боли в голове или животе.

Наличие нескольких перечисленных признаков должны насторожить родителей. Резкая смена в поведении ребенка указывает, что в его жизни произошли негативные перемены.

Проявление детских травм в поведении взрослого человека?

Детские травмы и их последствия делятся на несколько типов. Часто это крайности, проявляющиеся следующим образом:

1. Человек старается любыми способами избежать повторения травмирующих событий;
2. На подсознательном уровне индивид пытается вновь оказаться стрессовых условиях, чтобы испытать эмоции, которые были в детстве, когда психотравма случилась впервые.

Отсутствие работы со специалистом выливается в проблемы во взрослой жизни. Они проявляются следующим образом:

1. Нарушение пищевого поведения. Проявляется в виде булимии, ожирения, анорексии. Часто провоцируется действиями насильственного характера со стороны взрослых. Индивид с детства испытывает проблемы с принятием себя, собственного тела и изменений, которые оно претерпевает при взрослении;
2. Гиперотвественность. Индивид старается держать все под контролем, ему сложно расслабиться, отпустить ситуацию. Он боится совершить ошибку, ему тяжело входить в контакт с новыми людьми. Подобное поведение часто наблюдается у людей, чьи родители страдали от различных зависимостей. Человеку с детства приходится брать на себя ответственность, выполнять функции взрослого;
3. Неуверенность в себе. Человеку сложно заступаться за себя, ему страшно высказывать собственное мнение. Перед каждым разговором испытывает сильный стресс и тревогу. Он боится быть отвергнутым, если выскажет точку зрения, противоречившую мнению большинства. Подобное возникает при эмоциональном насилии в детском возрасте;
4. Безотказность. Индивид старается угодить всем. Им легко манипулировать. Он не в состоянии установить психологические границы. Подобное состояние связано с жестоким обращением в детстве. Малыш ради своей безопасности старается угодить взрослым. Подобная привычка сохраняется и при взрослении;
5. Неумение выбирать. Индивида легко склонить на любую сторону, уговорить, даже если это не совпадает с его убеждениями, планами, желаниями. Это связано с тем, что в детстве родители решали все за ребенка. У него не было права выбора, он не научился это делать. А когда индивид вырастает, действует по привычной схеме, ожидая, когда все решат за него;
6. Завышенные требования. Их человек предъявляется как к себе, так и к окружающим, потенциальным партнерам, друзьям. С подобным часто сталкиваются те, кто в детстве пережил развод родителей.

Отсутствие проработки травматичных для психики ситуаций приводит к описанным исходам, когда малыш становится взрослым.

Какие ситуации могут травмировать ребёнка?

На психику ребенка может повлиять любое событие, которое в его глазах имеет высокую степень значимости. В некоторых ситуациях взрослые не догадываются, что наносят своими действиями малышу травму. Поэтому причины психотравмы достаточно индивидуальны. Их может точно определить специалист на сеансе психотерапии.

Однако, существует ряд ситуаций, которые наиболее часто вызывают психологическую травму у ребенка. Среди них:

1. Болезни. Это могут быть не только серьезные диагнозы, но и типичные заболевания, которые регулярно повторяются у малыша. Например, постоянные простуды. Из-за лечения и плохого самочувствия ребенок лишается радости детства в полной мере. Он больше времени проводит в больницах и дома, нежели играя с друзьями. У малыша преобладает ощущение беспомощности. Он чувствует себя слабым, беспокоится, что никогда не поправится. Во взрослой жизни индивид может стать ипохондриком. Он постоянно выискивает у себя симптомы различных заболеваний. При банальном насморке подозревает серьезные, неизлечимые диагнозы. Панически боится заболеть даже простудой;
2. Насилие. Может быть как физическим, так и психологическим. Постоянное давление на малыша со стороны взрослых, их намеренное игнорирование ребенка, применение к нему силы в качестве наказания. Некоторые родители в попытке донести до чада свою точку зрения начинают повышать голос, что становится нормой в их общении. В результате у малыша развивается низкая самооценка. Он постоянно испытывает страх, неуверен в себе. Иногда вырастает агрессивным человеком, с ненавистью к окружающим. Отдельно выделяют сексуальное насилие, с последствиями которого поможет справиться только психотерапевт;
3. Предательство. Подобным образом малыш может воспринять развод родителей, их несправедливость по отношению к нему самому. Нередко дети винят себя в проблемах в отношениях папы и мамы. Это приводит к развитию сильного чувства вины. Ему сложно заводить и налаживать отношения с окружающими;
4. Отсутствие внимание. Или недостаточное его количество со стороны родителей к чаду. Когда ребенок в детстве недополучает любовь, ласку от взрослых, то повзрослев сам, он не сможет проявлять подобное поведение к окружающим. Ему будет сложно проявлять чувства, заботиться о других. Он может избегать тактильных контактов. Особенно остро проблема ощущается в отношениях с противоположным полом;
5. Смерть. Это касается родственников и близких людей малыша. Подобное событие способно буквально перевернуть жизнь малыша. Он может замкнуться, стать менее общительным, веселым, жизнерадостным. Не стоит полагать, что на маленьких детей такие события не оказывают сильного влияния. Последствия психотравмы, связанной со смертью, могут быть различные. Необходимо, чтобы малыш некоторое время обязательно находился под наблюдением специалиста;
6. Зависимость взрослых. Отмечалось, что в семье, где оба родителя или только один страдают от пагубного влияния алкоголя, наркотиков, ребенок взрослее рано. Ему приходится самостоятельно заботиться о себе, взрослых. Его детство резко заканчивается, а беззаботность сменяется бытовыми вопросами и проблемами.

Спровоцировать психотравму могут и другие события. К ним относится смена места проживания, когда ребенок переезжает в другой город. Ему приходится идти в новую школу или сад там, где его никто не знает. Его друзья далеко, он испытывает стресс при адаптации в новом коллективе. Конфликты в школе также оказывают серьезное влияние на психику детей.

Помимо смерти или серьезной болезни взрослых, сильный стресс вызывает кончина любимого питомца. Дети до 7 лет тяжело переносят госпитализацию без взрослого. Малыш оказывается один в незнакомом учреждении среди чужих людей в дискомфортных условиях. Нередко могут проводиться для лечения болезненные процедуры, что ребенку приходится переживать в одиночку.

Стоит помнить о чрезвычайных ситуациях, вроде пожара, взрыва, потопов, урагана. Подобные события оказывают сильное влияние на психику. Могут стать причиной замкнутости, развития серьезных фобий.

Предугадать реакцию конкретного ребенка на события, перемены в жизни сложно. Психологическая травма является субъективной вещью. У каждого человека индивидуальный набор ресурсов. Один малыш предвкушает переезд, представляя как заведет новых друзей, другой же, наоборот, испытывает сильнейший стресс. Он не может справиться с ситуаций самостоятельно, так как у него не хватает для этого ресурсов.

Какие дети находятся в группе риска?

Психотравмы не ограничены семьей. Их можно получить в социуме, вне общения с родителями. Поэтому однозначно определить детей, которые могут быть подвержены серьезному стрессу, нельзя. Но существует группа риска, где вероятность получения психотравмы больше. В первую очередь это малыши их семей, где один или оба родителя демонстрируют асоциальное поведение.

Если в семье между взрослыми сложные отношения или происходит развод, к их детям следует относиться внимательнее. Ребенок, растущий в неблагополучной среде, имеет больше шансов не справиться со стрессовой ситуацией.

Но часто во внешне благополучных семьях дети подвергаются насилию, давлению, переживают тяжелое эмоциональное состояние. Поэтому каждый случай индивидуален.

Как правильно вести себя родителям, чтобы минимизировать риск травм?

Лучшей профилактикой психотравм является грамотное поведение родителей. В воспитании важно умеренность. Многие взрослые стараются защитить чадо от негативных воздействий. В результате малыш не учится справляться со сложностями. Каждую проблему он воспринимает, как что-то непреодолимое. Он испытывает стресс при любых сложностях, начинает беспокоиться.

Отмечалось, что психологические травмы человек получает не только в семье, но и окружающем мире. Родители не смогут полностью защитить от них кроху. Но смогут заложить фундамент, который сократит вероятность перехода стрессовой ситуации в травмирующую для психики. Задача взрослых сводится к организации доверительных, теплых отношений в семье между всеми ее членами.

Боязнь за ребенка абсолютно нормальна. Но попытки оградить его от всего мира только навредят малышу в будущем. Негативные чувства, обида, раздражение – это нормальная часть становления и взросления любой личности. Ребенок должен научиться их понимать, справляться с ними. Важно, чтобы родители не обесценивали эти чувства.

Еще одной задачей взрослых является помощь в поиске ресурсов для решения конкретных задач. Не нужно решать проблемы за детей. Необходимо подсказать, как они самостоятельно могут справиться с возникшими трудностями.

Завышенные ожидания родителей нередко становятся причиной появления психотравм. Особое внимание следует уделять тому, как взрослые реагируют на неудачи ребенка. Необходимо объяснить ему, что ошибки являются неотъемлемой частью жизни и совершать их совершенно нормально.

Чтобы сократить риск получения и развития психотравм, родителям следует придерживаться следующих рекомендаций:

1. Атмосфера доверия. Малыш должен ощущать себя в безопасности в семье. Тогда он сможет поделиться произошедшим без страха наказания, осуждения. Родители выступают его опорой, защитой;
2. Возможность плакать. Не стоит приставать к малышу с вопросами сразу. Нужно дать ему выплакаться, прийти в себя и затем рассказать о случившемся;
3. Возможность выговориться. Родители должны уметь слушать;
4. Помощь в переработке чувств. Необходимо научить малыша справляться с эмоциями. Негативным чувствам нужна трансформация. Подойдет рисование, лепка и прочее;
5. Физическая активность. Спорт отлично помогает справиться со стрессом.

Перечисленные рекомендации позволят ребенку пережить стрессовое событие и не допустить перерастание его в психотравму.

Психологические техники для лечения детских травм

Существуют различные методики, как проработать психологические травмы. Если справиться со сложностями необходимо ребенку, подходят следующие способы:

1. Арт-терапия. Отмечалось что лепка, рисование являются отличными форматами для трансформации негативных эмоций. Это помогает расслабиться, проговорить собственные чувства;
2. Песочная терапия. Она заключается в возможности поставить себя на место других участников ситуации, выявить различные варианты развития событий, найти подходящие решения проблемы;
3. Работа в группе. Используется для тех, кому больше 10 лет. Групповая терапия позволяет ребенку понять, что травмирующие события пережил не только он. Подобная психологическая поддержка заставит его чувствовать себя увереннее;
4. Поведенческий метод. Специалист помогает малышу закрепить в поведении способы, позволяющие предотвратить повторение травмирующего события.

Также может проводиться когнитивная терапия, в основе которой когнитивные процессы ставятся выше эмоциональных. Ребенок становится менее подвержен травмам психологического характера.

Для взрослых также существуют специальные техники. Одной из них является методика пустого стула. Пациент должен представить на пустом стуле человека, связанного с психологической травмой. Человек должен высказать все обиды, переживания ему, тем самым прожив, проговорив собственные чувства и эмоции.

Многие психологические проблемы взрослых берут начало в их детстве. Серьезная стрессовая ситуация, с которой детской психике справиться не удалось, перерастает в психотравму. Она оказывает влияние на всю его дальнейшую жизнь. Борьба с подобным состоянием бывает длительной и сложной. Грамотное поведение родителей позволит сократить риск возникновения психотравмы.