Книги о психологии, саморазвитии, полезные к чтению https://lifelogy.ru/category/books Полезные статьи о психологии Fri, 04 Mar 2022 10:32:47 +0000 ru-RU hourly 1 https://wordpress.org/?v=6.6.1 https://lifelogy.ru/wp-content/uploads/2021/08/cropped-fav-32x32.png Книги о психологии, саморазвитии, полезные к чтению https://lifelogy.ru/category/books 32 32 Нейроны счастливых отношений — Дина Гумерова https://lifelogy.ru/books/neyrony-otnosheniy https://lifelogy.ru/books/neyrony-otnosheniy#respond Fri, 04 Mar 2022 10:32:47 +0000 https://lifelogy.ru/?p=3027 Нейроны счастливых отношений. Достигая невозможного «Нейроны счастливых отношений. Достигая невозможного» Дины Камиловны – книга, посвященная практически вечным вопросам, которыми задаются девушки и женщины по всему миру. Автор делает упор на важность женских усилий, каким бы ни было это несправедливым с исключительно женской точки зрения. Как стать единственной и незабываемой? Стоит ли становиться источником вдохновения для […]

Сообщение Нейроны счастливых отношений — Дина Гумерова появились сначала на LifeLogy.ru - сайт о психологии.

]]>
Нейроны счастливых отношений. Достигая невозможного

«Нейроны счастливых отношений. Достигая невозможного» Дины Камиловны – книга, посвященная практически вечным вопросам, которыми задаются девушки и женщины по всему миру. Автор делает упор на важность женских усилий, каким бы ни было это несправедливым с исключительно женской точки зрения. Как стать единственной и незабываемой? Стоит ли становиться источником вдохновения для возлюбленного и когда это будет лишним? Нужно ли принимать на себя рот человека, живущего для других? Почему в жизни женщины все так, а не иначе? Если интересно, рекомендуем прочитать книгу.

Нейроны счастливых отношений. Достигая невозможного
Нейроны счастливых отношений. Достигая невозможного
Дина Гумерова
скачать / заказать
Дина – это буквально навигатор, если так можно говорить. Ее творчество – это путеводитель по жизненным целям для женщин. Дина является экспертом в области работы мозга. В прошлом она смогла разработать уникальный авторский курс по достижению невозможного. Этот курс помог сотням и даже тысячам представительниц прекрасного пола изменить жизнь к лучшему. Работа автора в некотором смысле касается аспектов указанного курса, что делает ее невероятно полезной и практически ценной.

Кому подойдет книга? В первую очередь девушкам и женщинам, желающим стать счастливыми в отношениях с мужчинами. Дина показывает, что сидеть и ждать принца на белом коне, который примет «такой, какая есть» – значит допускать серьезнейшую ошибку. Проблема в том, что всякое требование предполагает как минимум наличие соответствия. Без баланса типа «хочу получить и могу дать» не стоит рассчитывать на личное счастье. Особенно в отношениях с противоположным полом.

Отношения с мужчинами: как сделать их идеальными

От каких женщин никогда не уходят мужчины?

От хороших. Идеальной женщиной быть не нужно – это слишком скучно. Но и быть такой, каких сейчас принято восхвалять – стервой с «секретом» и тараканами – плохо. Золотая середина как условно универсальное правило – то, к чему нужно стремиться. И это стремление является полезным и результативным. Хочется больше подробностей? Тогда рекомендуем «Нейроны счастливых отношений» к прочтению.

Нужно ли становиться для мужчины источником вдохновения?

И да, и нет. Здесь, как и в предыдущем случае, нужен баланс. Нужна золотая середина. Как ее «нащупать»? Сделать это проще, чем может казаться. Как именно? Дина рассказывает. И не просто поверхностно описывает все аспекты вдохновения как такового в плоскости «женщина для мужчины – все», но и показывает, что, почему и как нужно делать. А еще говорит, когда действия в части воодушевления скорее раздражают и отталкивают мужчин, чем притягивают и реально мотивируют, стимулируют. Есть тонкая грань, узнать больше о которой поможет работа Дины.

Что делать, если жизнь с партнером становится ужасом?

Бежать. Или менять все в свою пользу. Как именно поступать и в каких случаях, можно узнать, прочитав «Нейроны счастливых отношений». Ничего заумного, никаких «долгих» и неудобоваримых мыслей. Все по существу. Все по сути. Этим и примечательна книга автора. Если хочется изменить жизнь к лучшему, сделать отношения с мужчиной безупречными, не оставляя все «как есть», рекомендуем обратиться к книге. Будет интересно и действительно полезно! Дина поможет обратить ужас в счастье.

В работе Дины можно найти ответы на многие вопросы, которые женщины часто задают самим себе и друг другу, но редко находят или получают стоящие ответы. Все «искажения» понятий, их подмена в современном мире, в особенности в части отношений – то, что приводит к путанице и непониманию даже условно базовых вещей. И в этом порой следует искать «корень зла» в контексте отношений между мужчиной и женщиной.

Сценарий вашей жизни только в ваших руках. Ни в чьих других

Согласны с этим утверждением? Упрочиться в этой мысли и принять ее как данность поможет книга автора. Она буквально учит читательницу тому, как и когда именно нужно брать все в свои руки в отношениях с мужчиной. Она показывает, как даже самая «средняя» по современным меркам женщина может создавать будущее и делать все для того, чтобы оно было таким, каким хочется.

Интересный тезис, который «проскакивает» в книге и встречается несколько раз: любовь мужчины к женщине зависит исключительно от того, как сильно она сама себя любит. Вдохновленность мужчины женщиной зависит от того, как она сама себя вдохновляет. Разобраться в том, как здесь все работает, можно. И это просто с помощью «указателей», представленных Диной в «Нейронах счастливых отношений».

Девушки и женщины, успевшие «освоить» труд Дины, отмечают, что они смогли научиться понимать себя в «режиме реального времени», то есть в настоящем. Многие бывшие стервы успешно стали музами. Счастливыми музами! А те, кому было почти нечего менять в себе, научились «управлять» собственными союзами с избранными мужчинами, направлять их в нужные русла.

Любить себя, чтобы завоевывать любовь мужчины

Простая и универсальная истина, которая в случае практического «приложения» работает. И исключительно эффективно. И приносит результаты. Но следует понимать, что любовь к себе в данном контексте – это не эгоизм. Если понятия путаются и подменяются, ни о каком счастье в отношениях можно даже не думать. Чтобы разобраться в этом, прочтите книгу Дины. Вы все поймете. Вы увидите это на примерах и проникнитесь концепциями, предлагаемыми автором.

Вы можете создавать события и видеть идеальное будущее

Благодаря указанному видению и способности творить любая женщина может сделать свою жизнь с каким бы ни было партнером по-настоящему счастливой. О скрытых и порой неочевидных талантах автор «трактата» рассказывает девушкам и женщинам. А еще показывает, что и как нужно делать, чтобы внутренний стержень обеспечивал максимальный «выход» полезной женской энергии наружу. Это важно не только в отношениях.

Для тех, кто в отношениях и не только

Вам вовсе не нужно состоять в отношениях, чтобы начинать читать книгу. Она в любом из случаев будет полезной. Например, если любимого мужчину вы пока не нашли, можете смотреть на потенциальное знакомство с работой Дины как на возможность обрести теоретическую базу и постепенно отточить практические навыки в части поведения с мужчинами. Совет: воспринимайте все советы и наставления автора в том свете, в котором они преподнесены. Помните о том, что в счастливых отношениях эгоизму и чрезмерному самолюбию нет и никогда не будет места. В ином случае построить жизнь, о которой в красках говорит Дина, не получится.

Сообщение Нейроны счастливых отношений — Дина Гумерова появились сначала на LifeLogy.ru - сайт о психологии.

]]>
https://lifelogy.ru/books/neyrony-otnosheniy/feed 0
Как стереотипы заставляют мозг тупеть — Клод М. Стил https://lifelogy.ru/books/kak-stereotipy-zastavlyaut-mozg-tupet https://lifelogy.ru/books/kak-stereotipy-zastavlyaut-mozg-tupet#respond Tue, 01 Mar 2022 20:09:09 +0000 https://lifelogy.ru/?p=3066 Как стереотипы заставляют мозг тупеть Claude Steele предлагает читателю уникальную возможность в части понимания того, как и почему стереотипы заставляют нас становиться тупыми. Буквально. Этому посвящена его книга под почти таким же названием – «Как стереотипы заставляют мозг тупеть». Когда-нибудь думали об этом? Если да, книгу вы оцените не менее чем на 10 баллов из […]

Сообщение Как стереотипы заставляют мозг тупеть — Клод М. Стил появились сначала на LifeLogy.ru - сайт о психологии.

]]>
Как стереотипы заставляют мозг тупеть

Claude Steele предлагает читателю уникальную возможность в части понимания того, как и почему стереотипы заставляют нас становиться тупыми. Буквально. Этому посвящена его книга под почти таким же названием – «Как стереотипы заставляют мозг тупеть». Когда-нибудь думали об этом? Если да, книгу вы оцените не менее чем на 10 баллов из 5 возможных. Плюс работы Клода сводится не только к описанию стереотипов как большого зла: автор дает читателю понимание того, как бороться со всеми установками и предубеждениями, негативно влияющими на нашу жизнь.

Как стереотипы заставляют мозг тупеть
Как стереотипы заставляют мозг тупеть
Клод М. Стил
скачать / заказать
Клод – один из популярнейших американских психологов, исследователь и новатор. Он посвятил годы работы анализу и оценкам того, как именно, какие и почему стереотипы деструктивно влияют на личность. Также он смог обнаружить механизмы, заложенные в основу этого исключительно негативного влияния.

Все то, чего смог добиться Клод, представлено в его работе. Она действительно уникальна, хотя иногда и может начинать казаться, что информация в книге банальна. Отчасти это так, но задайте себе вопрос: «Как часто я поддаюсь влиянию стереотипов?». Мы уверены, что очень часто. Мы такие же. И только знакомство с работой автора позволило нам избавиться от пагубных стереотипных установок. Поэтому мы и рекомендуем ее вам.

Стереотипы – зло. Свободу мышлению. Вы – личность

Если вы все еще здесь, значит многое понимаете. Значит осознаете, что стереотипы – это больше плохо, чем хорошо. Да, спорить с тем, что некоторые все-таки полезны, нецелесообразно, но в большинстве своем все стереотипное – плохо. Почему? Потому что оно буквально подавляет мышление, делает его несвободным. Оно подавляет личностные начала и все вероятные потенциалы. Почему? Потому что вынуждает нас действовать шаблонно, использовать клише, «сидеть» в рамках.

Как избавиться от лишних стереотипов и почему это важно

Важность этого мы поверхностно рассмотрели. Повторять не будем, потому что все и так должно быть понятно. А вот все то, что касается противодействия «противным» и плохим стереотипам, можно найти в представленной книге. Клод показывает, как именно и какими способами можно без особых усилий «очиститься» от того, что тянет вниз и не дает расширить рамки собственных возможностей.

Свободное мышление – путь к новым открытиям и свершениям

Согласны? Мы тоже. И автор книги, о которой мы пишем, говорит об этом. Проблема всякого современного человека в том, что его мысли, взгляды и стремления почти полностью «затуманены» стереотипными представлениями. И последние ведут нас буквально в никуда. Это печально, но опускать руки не следует: освободиться от ложного и ненужного поможет Клод, точнее мысли и идеи, которые он излагает в книге.

Даешь всякой достойной личности личностное развитие

Стоит ли говорить о том, что становление достойной личностью и личностное развитие как таковые не являются возможными, если человек находится под «гнетом» стереотипов? Конечно, нет. Стереотипность – большая проблема, о которой Клод, пусть и не прямо, отзывается как о «чуме» современности. И предлагает эффективное лекарство, представленное в виде увлекательного и интересного, крайне полезного текста.

Клод современниками считается одним из наиболее великих психологов, специализирующихся на социальной сфере взаимоотношений людей. Он провел множество опытов и тестов, результаты которых использовал при подготовке книги «Как стереотипы заставляют мозг тупеть». То есть можно говорить, что чтение ее – это получение полезных теоретических представлений, основанных на практике и фактах, а не на домыслах.

Стереотипы опасны, все действия и решения должны быть «чистыми»

Об опасности стереотипной жизни мы говорили. Неоднократно. Стоит особо отметить важность «чистоты» действий и решений. Обеспечить данное качество последним невозможно при условии, что разум «окутан»… Да, стереотипами.

Клод своей книгой учит читателя противодействовать всему, что касается стереотипности и так или иначе тормозит любого человека на пути его развития, на пути движения к лучшему и большему. Автор буквально снимает с заинтересованного человека оковы, освобождает его и направляет туда, где места лишнему и бесполезному нет. Это большой плюс книги, аналогов которой вы не сможете найти. По крайней мере мы не смогли. Зато успешно избавились от предубеждений, негативных установок и другого мусора.

«Как стереотипы заставляют мозг тупеть» – это в некотором смысле совокупность новаторских концепций и мыслей, которые касаются не только стереотипов, но и идентичности. Труд будет полезен не только для новичков, но и для людей, так или иначе связанных с необходимостью постоянно контактировать с окружающими. Чем? Тем, что научит отказываться от «данного» и становиться новатором.

Чужое мнение – это всего лишь чужое мнение

И его можно рассматривать в качестве стереотипа. Справедливо? Справедливо. Мысли автора глобальны: он говорит не о каких-то конкретных «общих местах», а о действительно глобальных проблемах, связанных со стереотипностью мышления людей. Клод касается проблем гендерных, расовых и не только разрывов, разделяющих нас и затуманивающих наш рассудок.

«Чистота» принимаемых решений – это важно

Принимая решения, на что вы опираетесь? Чем вы в первую очередь руководствуетесь? Если тем, что думают или подумают другие, тем, что якобы «правильно» или «неправильно», значит допускаете серьезную ошибку. И делаете это каждый раз в подобных ситуациях. Исключить вероятность повторения негативного в данном контексте сценария можно, освоив и поняв работу выдающегося Клода.

Абсолютная свобода и независимость: качественно новая жизнь

Все мы так или иначе стремимся к свободе и независимости. Однако для многих последние – своего рода абстрактные эквиваленты материальному благополучию. И это, кстати, стереотип. Быть свободным и независимым – не значит обладать материальными излишками. И это же не означает того, что нужно ничего не иметь, как считают некоторые люди. Быть человеком, абсолютно свободным в своих решениях и действиях, значит не опираться на лидеров мнений, не «вестись» на пропаганду, не отталкиваться от предубеждений. Как это делать? Как прийти к качественно новой жизни? «Как стереотипы заставляют мозг тупеть» – книга, которая поможет разобраться.

Сообщение Как стереотипы заставляют мозг тупеть — Клод М. Стил появились сначала на LifeLogy.ru - сайт о психологии.

]]>
https://lifelogy.ru/books/kak-stereotipy-zastavlyaut-mozg-tupet/feed 0
365+1 правило НЛП на каждый день счастливого года — Диана Балыко https://lifelogy.ru/books/365-pravil-nlp https://lifelogy.ru/books/365-pravil-nlp#respond Tue, 01 Mar 2022 08:57:31 +0000 https://lifelogy.ru/?p=3060 365 + 1 правило НЛП на каждый день счастливого года «365 + 1 правило НЛП на каждый день счастливого года» – это уникальный в некотором смысле справочник, в котором автор подробно и доходчиво рассказывает читателю о том, каких правил следует придерживаться, чтобы жить счастливо и практически беззаботно. НЛП (нейролингвистическое программирование) как особое направление используется множеством […]

Сообщение 365+1 правило НЛП на каждый день счастливого года — Диана Балыко появились сначала на LifeLogy.ru - сайт о психологии.

]]>
365 + 1 правило НЛП на каждый день счастливого года

«365 + 1 правило НЛП на каждый день счастливого года» – это уникальный в некотором смысле справочник, в котором автор подробно и доходчиво рассказывает читателю о том, каких правил следует придерживаться, чтобы жить счастливо и практически беззаботно. НЛП (нейролингвистическое программирование) как особое направление используется множеством психологов и психиатров, но для того, чтобы в полной мере оценить его эффективность, записываться на прием к врачу не нужно. Достаточно вникнуть в то, о чем говорится в представленной книге. И начать применять на практике советы, которые предложены автором.

365 + 1 правило НЛП на каждый день счастливого года
365 + 1 правило НЛП на каждый день счастливого года
Диана Балыко
скачать / заказать
Диана – специалист в сфере НЛП. Нейролингвистическое программирование для нее – направление, знакомое, как говорится, от и до. Автор – профессионал в том, о чем рассказывает в своей работе. Мы не будем убеждать вас в этом: каждая страница «карманного справочника» Дианы будет говорить сама за себя.

Плюс книги – буквальное изобилие в части советов и правил, результативных и эффективных в случае их соблюдения. И многие читатели уже успели оценить их действенность. Еще один плюс – живой язык повествования, который использует Диана. Чтение не будет скучным. Есть мнение, что «справочник» автора – это просто в некотором смысле сборник, подготовленный ей с опорой на психологическую литературу. Но это не так: многими психологами работа Дианы признана в момент первичной публикации новаторской.

Жизнь для себя, важность в глазах других, использование лени

«365 + 1 правило НЛП на каждый день счастливого года» – это в некотором смысле уникальный трактат, в котором можно найти информацию о том, как каждый день каждого нового года проживать с пользой для себя, становиться при этом важным для других человеком. А еще книга учит использовать лень и леность в качестве инструментов исключительно позитивных внутренних трансформаций. Кто бы мог подумать, что именно лень может быть мощнейшим ресурсом? Мы тоже об этом не думали, как и вы.

Диана в своей работе представляет лень в качестве одного из универсальных и практически значимых ресурсов. Она показывает читателю следующее: то, с чем нас со всех сторон призывают бороться, на самом деле требует только грамотного использования. Но никак не искоренения. Интересно? Тогда работа автора придется по нраву. И научит использовать лень себе во благо.

Жить только для себя – это плохо или хорошо?

Это нормально. Все мы, если говорить откровенно, живем для себя и преследуем свои интересы, ищем выгоды и так далее. Однако Диана проводит грань между жизнью для себя в абсолютном эгоизме и тем же, но без постановки личностных мотивов и интересов «во главу угла». Предложенными правилами она буквально направляет читателя, наставляет его на путь, где жизнь для себя – это не попытка «взять от жизни все» или «пройтись по головам», а полные счастья и радости дни, недели, месяцы и годы жизни. Говоря о личном счастье, Диана обособляет его от нездорового эгоизма.

Зачем мне быть важным для других человеком?

Хотелось бы сохранить интригу, но, кажется, нужно предвосхитить интерес. Всякий человек – в первую очередь социальное существо. Даже если кажется, что жизнь «автономно» в одиночку – это здорово и «по плечу», все не так. Если вы придерживаетесь подобной точки зрения, значит в первую очередь заблуждаетесь. Все мы так или иначе, в той или иной мере стремимся к общению, к взаимодействию с другими людьми. Это наша природа. Бег от себя в данном контексте никогда и ни к чему не приведет. Отсюда и вытекает необходимость признания другими людьми. Если вы не согласны с нами, то с мыслями Дианы точно согласитесь. Готовы поспорить!

Откуда здесь и при чем вообще лень?

Оттуда и при том. Вот здесь мы и сохраним интригу. Чтобы понять, как сделать из простой и обыкновенной, даже привычной лени (если она таковой является для вас) мощный инструмент позитивных трансформаций, прочитайте книгу Дианы. Она показывает, что лень – это не всегда плохо. Она говорит, что чаще леность – это то, что несет больше пользы, однако только при условии грамотного использования этого ценного ресурса.

Работа Дианы – буквально учебник. В ней просто и доступно представлены «уроки», позволяющие обрести навыки в части необходимых и действенных жизненных манипуляций. А еще она учит читателя принимать жизнь во всех ее аспектах. Зачем это нужно и почему важно? Потому что порой борьба и противодействие тому, с чем проще и лучше смириться, приводит к страданиям и печали.

Умелые манипуляции, принятие жизни, абсолютное счастье

Нюанс: манипуляции здесь не что-то, что нацелено на других людей. Диана учит читателя манипулировать исключительно своей жизнью. Она не призывает, что ясно, управлять кем-то, ссылаясь на то, что человек в первую очередь должен уметь владеть собственной жизнью. А еще принимать ее в случае, когда ничего поделать нельзя. Ценно все, что есть у нас, но из-за моды и тенденций в мире мы перестаем это осознавать. И теряем, таким образом, счастье. Теряем вкус к жизни.

Обозначенные проблемы с помощью представленной книги можно легко и просто преодолеть. Без усилий. Без труда. Просто слегка изменив себя посредством приемов, которые основаны на принципах указанного в самом начале направления (нейролингвистическое программирование).

Многие читатели отмечали и продолжают отмечать, что работа Дианы стала для них настоящим открытием. Они говорят, что стали действительно счастливыми и буквально смогли открыть глаза, увидеть неочевидное, то, что ранее казалось им банальным, скучным и не заслуживающим внимания.

Манипулировать собственной жизнью себе во благо

Как это делать? Следовать предложенным Дианой правилам. И все. Кажется, что все слишком просто? Не кажется! Все так и есть. «Ломать» себя, делать какие-то вещи, которые не приносят удовольствия и даже удручают, не придется. Достаточно лишь прислушаться к тому, о чем рассказывает автор представленной книги.

Принимать жизнь такой, какой она является на самом деле

Но только при условии, что позитивные трансформации объективно являются невозможными. И не иначе. В другом случае книга Дианы поможет направить условное течение жизни в необходимое русло. Можете не сомневаться. Вспомним о лени: именно в случае объективной невозможности в части изменения собственной жизни и следует на выдохе опустить руки и упасть на диван. Условно, конечно же.

Абсолютное счастье ближе, чем может казаться

Все, как и обычно, перед носом, буквально лежит на блюдечке. Но в нашей ложной избирательности мы теряем способность видеть очевидное, делаем вид, что не замечаем его. И именно это является самой большой ошибкой. Все, что нам нужно для настоящего счастья, обычно уже есть у нас или внутри нас. Просто мы не хотим видеть и брать это, не хотим использовать. Если вы понимаете, о чем речь, книга Дианы сможет раскрыть глаза еще шире. И поможет найти абсолютное счастье.

Сообщение 365+1 правило НЛП на каждый день счастливого года — Диана Балыко появились сначала на LifeLogy.ru - сайт о психологии.

]]>
https://lifelogy.ru/books/365-pravil-nlp/feed 0
Как мотивировать одним словом. 50 приемов НЛП https://lifelogy.ru/books/kak-motivirovat-odnim-slovom https://lifelogy.ru/books/kak-motivirovat-odnim-slovom#respond Tue, 01 Mar 2022 08:56:50 +0000 https://lifelogy.ru/?p=3054 Как мотивировать одним словом. 50 приемов НЛП Книга «Как мотивировать одним словом» Титовой Натальи может стать настоящим открытием для тех, кто хотя бы раз, но сталкивался с необходимостью в чем-то убеждать окружающих. И мы уверены, что вы – один из этих людей. Почему? Потому что вы сейчас здесь и читаете этот текст. НЛП – нейролингвистическое […]

Сообщение Как мотивировать одним словом. 50 приемов НЛП появились сначала на LifeLogy.ru - сайт о психологии.

]]>
Как мотивировать одним словом. 50 приемов НЛП

Книга «Как мотивировать одним словом» Титовой Натальи может стать настоящим открытием для тех, кто хотя бы раз, но сталкивался с необходимостью в чем-то убеждать окружающих. И мы уверены, что вы – один из этих людей. Почему? Потому что вы сейчас здесь и читаете этот текст. НЛП – нейролингвистическое программирование – в некотором смысле уникальное и относительно новое направление. Его используют продвинутые психологи и психотерапевты, сопровождающие даже сложных пациентов в «катастрофических» жизненных ситуациях. И успешно помогают им справляться со всеми без исключения трудностями.

Как мотивировать одним словом. 50 приемов НЛП
Как мотивировать одним словом. 50 приемов НЛП
Наталья Титова
скачать / заказать
Наталья – профессиональный консультант в сфере деловых коммуникаций. Она работает с российскими и зарубежными компаниями, при этом является признанным экспертом в области мотивации, влияния и убеждения. Один из элементов инструментария автора – нейролингвистическое программирование. Наталья применяет и прочие техники, но представленная работа посвящена именно НЛП.

Мы указали на то, кому и почему книга будет полезной. И эту полезность как категорию обзора стоит дополнить. Знания и представления, предложенные автором, позволят не только стать профессионалом в сфере мотивации, но и дадут возможность умело «обороняться» в ситуациях, когда окружающие будут стремиться жестко, но завуалированно склонить к чему-то вас. Интересно? Да. И очень полезно. Предложенная Натальей информация – это одновременно и инструмент мотивации, и инструмент защиты.

Мотивировать, не поддаваться на провокации, иметь успех

О сути и содержании мотивации: мягкое побуждение

Что такое мотивация? В общем случае это побуждение к действию. И побуждать действовать других тем или иным образом и учит Наталья. Но исключительно «мягко». В книге «Как мотивировать одним словом. 50 приемов НЛП» речь идет не о манипуляциях и управлении, а именно о мотивации. Иными словами, автор показывает читателю, что склонить людей к чему-либо можно не только силой, обладая властью, но и добрым словом. Правильным. Каким именно и о чем речь? Если действительно интересно, рекомендуем прочитать книгу.

Провокации, которые прикрыты мотивацией – это плохо

Приходилось ли вам когда-нибудь сталкиваться с очевидными провокациями, прикрытыми аспектами мотивации? Речь о ситуации, когда какой-либо человек, например, начальник на работе, преследуя явно собственные интересы и оперируя коммерческими категориями, пытается склонять к конкретным действиям, ссылается при этом на то, что просто хочет замотивировать. Если подобные этой ситуации вам знакомы, значит знакомство с представленной работой станет одним большим открытием. А вместе с тем и щитом, с помощью которого можно без особых усилий отражать все подобные «атаки».

Пусть к успеху не требует талантов или выдающихся качеств

Кроме одного. И этот талант, а вместе с тем и качество – способность мотивировать. Если вы ощущаете себя лидером, то есть человеком, способным вести за собой целые группы других людей, работа Натальи станет невероятно полезной. Ее в том или ином смысле использовали и продолжают использовать сегодня как практическое руководство начальники, управленцы всех звеньев и уровней разных предприятий и организаций по всему миру. Почему? Все просто: она помогает им в упрочении в статусе лидеров.

«Как мотивировать одним словом» – работа, посвященная деловому общению, убеждению как искусству, инструментам мотивации и не только в аспектах уже указанного направления (нейролингвистическое программирование). И пусть это направление является относительно новым, его эффективность практическим путем доказана тысячами психологов и психиатров по всему миру.

Владеть ситуацией, отстаивать свои интересы, вдохновлять

Считаете ли вы себя человеком, способным владеть ситуацией? Умеете ли вы отстаивать собственные интересы? Можете ли вы вдохновлять людей и вести их за собой, оперируя только инструментами мотивации и убеждения? И если нет, и если да – не имеет значения – книга будет полезной. Она раскроет читателю глаза на принципы делового общения, позволит познать искусство убеждения и познакомит со средствами «мягкой» мотивации, такой, в которой нет места использованию статусов, положений, власти и так далее.

Плюсом работы Натальи читатели считают простоту и удобоваримость представленной информации. Она доходчиво и по-человечески рассказывает о том, как можно и когда нужно использовать распространенные, но скрытые от многих приемы мотивации словом. Предлагаемые автором приемы основаны на принципах НЛП, а также на ряду аспектов делового общения в разрезе психологических факторов. И все предложенное Натальей – не простая теория. Все, о чем она рассказывает, проверено годами практики.

Работа Натальи «Как мотивировать одним словом» поможет всякому человеку, который хоть раз в жизни искренне желал того, чтобы окружающие поддержали его, признали правоту. Книга учит добиваться расположения и согласия даже самых упертых и жестко настроенных людей через использование уникальных методов и инструментов.

Умеете ли вы владеть ситуацией и держать все в своих руках?

Если нет, то самое время погрузиться в чтение. Если да, то никогда не поздно, а порой и невероятно полезно актуализировать знания и «прокачать» собственный лидерский инструментарий. Всем, кому хочется ощущать себя уверенно и держаться подобающе лидеру, книгу можем смело рекомендовать.

Можете ли вы отстаивать собственные интересы?

Это, если говорить откровенно, как и в предыдущем случае почти не имеет значения. Важно другое: и новичкам, и опытным людям в данной части чтение книги станет большим открытием. Особенно при условии, что нейролингвистическое программирование как таковое – «область тьмы». Наталья станет буквально проводником в эту область и воспитает в вас все необходимые качества и навыки одним лишь текстом.

Способны ли вы вдохновлять людей и вести их за собой?

Если нет, положение дел нужно срочно менять. Мы не говорим о том, что каждый должен быть способным принимать роль лидера. Мы считаем, что способность быть вдохновляющим лидером, а не просто авторитетом – то, важнее чего ничто не может быть. Именно способность инструментами уже упомянутой словесной мотивации вдохновлять людей и побуждать их к тем или иным действиям – это искусство. И овладеть этим искусством можно благодаря книге «Как мотивировать одним словом».

Сообщение Как мотивировать одним словом. 50 приемов НЛП появились сначала на LifeLogy.ru - сайт о психологии.

]]>
https://lifelogy.ru/books/kak-motivirovat-odnim-slovom/feed 0
Это началось не с тебя — Марк Уолинн https://lifelogy.ru/books/eto-nachalos-ne-s-tebya https://lifelogy.ru/books/eto-nachalos-ne-s-tebya#respond Mon, 28 Feb 2022 16:41:20 +0000 https://lifelogy.ru/?p=3029 Это началось не с тебя Книга «Это началось не с тебя. Как мы наследуем негативные сценарии нашей семьи и как остановить их влияние», которую написал Mark Wolynn, открывает перед читателем необычную, точнее непривычную сторону всякого переживания и страха. Что из того? Хотя бы то, что Марк показывает следующее: страхи, переживания, негативные установки и не только […]

Сообщение Это началось не с тебя — Марк Уолинн появились сначала на LifeLogy.ru - сайт о психологии.

]]>
Это началось не с тебя

Книга «Это началось не с тебя. Как мы наследуем негативные сценарии нашей семьи и как остановить их влияние», которую написал Mark Wolynn, открывает перед читателем необычную, точнее непривычную сторону всякого переживания и страха. Что из того? Хотя бы то, что Марк показывает следующее: страхи, переживания, негативные установки и не только – все это не просто что-то приобретенное. Это некоего рода «трансляции» со стороны семьи, запечатленные в каждом из нас. И проблемой автор считает именно негативные «трансляции» во всех их аспектах.

Это началось не с тебя. Как мы наследуем негативные сценарии нашей семьи и как остановить их влияние
Это началось не с тебя. Как мы наследуем негативные сценарии нашей семьи и как остановить их влияние
Марк Уолинн
скачать / заказать
Марк – исследователь, подготовивший множество научных статей и написавший несколько книг, а еще выдающийся психолог. Его работы в разное время публиковались в Mind Body Green, Psych Central, Psychology Today и не только. В некоторых западных странах его труды рассматриваются как научные, при этом сложностей в части их восприятия нет: автор «выкладывает» все популярным и доступным языком. Ломать голову и теряться в домыслах читателю не придется.

«Это началось не с тебя» – книга, знакомство с которой позволит разобраться с тем, что такое наследственные травмы, почему и как они влияют на людей в аспектах наследственности, а также с тем, почему многие наши страхи и страдания на самом деле не являются нашими. И это лишь малая часть того, о чем Марк просто и доходчиво рассказывает. А еще он дает полезные практические советы в части того, как преодолевать все наследственные барьеры, чтобы жить, а не быть «повозкой» для негативного прошлого опыта.

Наследственные и семейные травмы, страхи, избавление

Чем опасны наследственные и семейные травмы?

Всем. Об этом говорят не только практикующие психологи, но и психиатры. Проблема всякой травмы из указанных категорий сводится к тому, что они буквально отравляют жизнь. Каждому из людей, являющихся «переносчиками». Все сводится к тому, что конкретный человек, «впитывая» разного рода травмы, транслируемые семьей или несущиеся ей, сам впоследствии становится «транслятором». Но при этом проекция здесь является «однобокой», то есть замкнутой. Однако Марк показывает, что порой «самоуничтожение» может касаться и потомков, то есть все, что «грузит» носителя травм, передается его детям.

Ваши страхи на самом деле не ваши

Некоторые, конечно, являются приобретенными в результате личного опыта, но более чем 50% из всего условного набора фобий – то, что нам передают наши родители. И не только: все ближайшее окружение в виде кровных родственников – это «передатчики». Что они передают? Не только травмы, но и страхи, а также переживания. Марк в своей книге показывает и описывает все механизмы, которые буквально обеспечивают «передачу» негативных аспектов в виде страхов от поколения к поколению в рамках конкретной семьи.

Травмы и страхи, если они не ваши – просто мусор

Что мы делаем с мусором? Уж точно не сидим рядом с ним. Точно не носим его с собой везде и всегда. И Марк показывает, что крайне важно и даже необходимо весь наследственный мусор «собирать в пакет» и выбрасывать, убирать из жизни. Если вам когда-нибудь казалось, что все негативное, что есть в вашей жизни – это не какая-то случайность, а закономерность, значит пора погрузиться в чтение работы автора.

Произведение Марка рассказывает читателю о том, что чаще всего душевная и физическая боль – это не то, что возникает само по себе. Он говорит о том, что не всегда все сводится к опыту личности или работе мозга, прочих систем организма. Автор делает акцент на том, что травматический опыт буквально передается от поколения к поколению. И это не просто домысел. Но об этом позже.

Бороться с травмами, уничтожать страхи, жить счастливо

Как это делать? Легко и просто! Об этом Марк рассказывает читателю. И это делает книгу по-настоящему ценной: в ней заинтересованные люди могут найти не только теорию, но и практику. Она научит всякого нуждающегося в этом человека бороться с травмами наследственного характера, буквально уничтожать страхи, что впоследствии приведет к свободной и счастливой жизни. Не верится? Это возможно. И действительно просто. Хотите понять, о чем мы? Тогда рекомендуем прочесть работу Марка.

Практическая значимость книги для всякого прочитавшего ее сводится к тому, что в результате возможным становится эффективное использование предложенных автором инструментов, которые позволяют избавиться от наследственных травм, страхов, а также вернуться к полноценной жизни, где нет места страданиям, какими бы они ни были. Многие из поклонников трудов Марка отмечают, что прочтение книги позволило им проработать не только семейные наследственные травмы, но и приобретенные иным образом. Все примеры в представленной работе – это не вымысел, а реальный опыт Марка в работе с людьми, обращавшимися за его помощью.

Марк является специалистом в области работы с семейной травмой. За годы практики он смог выработать уникальные по сути и содержанию техники, благодаря которым можно без особых усилий выявить наличие травм, тревог и не только. В книге «Это началось не с тебя» он предлагает авторский подход к преодолению разного рода проблем, буквально преследующих семьи поколениями. Этот подход основан на собственных исследованиях Марка.

Травмам – бой, негативный наследственный опыт никому не нужен

И не иначе. Особенно сильно противостоять нужно наследственным травмам. В том числе тем, которые Марк включил в условную категорию «преследующие семьи поколениями». И он не просто мотивирует читателя на «беспощадную войну», но и буквально дает все необходимые для этого инструменты. Они эффективны, результативны и проверены: годы практики автора позволили ему выработать универсальный инструментарий для борьбы с наследственными семейными травмами.

Страхам не место в вашей жизни. И никогда этого места не будет

Вы когда-нибудь задумывались о том, что страхи лишают нас многого? Чего именно? Зависит от особенностей конкретной фобии. В любом из случаев страх – это фактор «отказа» или «отмены»: когда мы чего-то боимся, например, какого-то действия, мы буквально лишаемся шансов, возможностей, перспектив. Страхи «душат» нас, гасят потенциал каждого человека. И только тогда, когда их нет, мы становимся способными двигаться вперед в любых направлениях. В том числе к успеху и повышению персональной продуктивности там, где это нужно.

Счастливая и свободная жизнь – это просто. И важно

Для Марка счастливая и свободная жизнь – такая, в которой нет места негативному наследственному опыту и страхам. Можно ли с ним не согласиться? Да, но это было бы ошибкой. Хотя бы по той причине, что, как было отмечено, страхи тормозят нас. А травмы и вовсе заставляют испытывать угнетение, недовольство жизнью. В случае, если они являются неявными, может начать развиваться непонимание происходящего и себя. А это путь в никуда. Переживать за себя, родных и близких не стоит. Стоит лишь начать читать работу Марка, чтобы изменить жизнь в лучшую сторону.

Сообщение Это началось не с тебя — Марк Уолинн появились сначала на LifeLogy.ru - сайт о психологии.

]]>
https://lifelogy.ru/books/eto-nachalos-ne-s-tebya/feed 0
НИ СЫ — Джен Синсеро https://lifelogy.ru/books/ni-si https://lifelogy.ru/books/ni-si#respond Mon, 28 Feb 2022 16:41:15 +0000 https://lifelogy.ru/?p=3025 НИ СЫ «НИ СЫ» – это уникальная в своем роде книга, которая показывает читателю значимость наличия уверенности в собственных силах и «подлость» всякого сомнения, закрадывающегося в мысли и касающегося новых начинаний. Автор бестселлера – Jen Sincero. Редкий любитель полезного чтения может «похвастаться» тем, что это имя не является для него знакомым. Почему? Сейчас расскажем. Кажется, […]

Сообщение НИ СЫ — Джен Синсеро появились сначала на LifeLogy.ru - сайт о психологии.

]]>
НИ СЫ

«НИ СЫ» – это уникальная в своем роде книга, которая показывает читателю значимость наличия уверенности в собственных силах и «подлость» всякого сомнения, закрадывающегося в мысли и касающегося новых начинаний. Автор бестселлера – Jen Sincero. Редкий любитель полезного чтения может «похвастаться» тем, что это имя не является для него знакомым. Почему? Сейчас расскажем.

НИ СЫ. Будь уверен в своих силах и не позволяй сомнениям мешать тебе двигаться вперед
НИ СЫ. Будь уверен в своих силах и не позволяй сомнениям мешать тебе двигаться вперед
Джен Синсеро
скачать / заказать
Джен Синсеро – девушка (для кого-то женщина), являющаяся выдающимся автором множества бестселлеров, одних из самых читаемых в Российской Федерации и в других странах. Помимо писательства Джен увлекается тренерской работой, но воспитывает в людях не физические качества, а лидерские навыки, востребованные в наши дни. И некоторое стремление к воспитанию читателя в указанном направлении буквально окутывает все страницы книги «НИ СЫ».

Кажется, что читать книгу автора – значит просто поддаваться влиянию «тренировочных» инструментов? Так только кажется. Джен не просто тренирует, она учит читателей договариваться с внутренним «крутым перцем» и давать бой всему, что может выбить из колеи. Говоря просто и доходчиво, можно сказать, что книга – руководство к действию и направление читателя тонкими инструментами к жизни, где нет места страхам и ограничениям, ими вызванным. Чем не стимул к знакомству с трудом автора? Особенно полезным чтение станет для людей, которые по объективным или субъективным причинам часто сталкиваются с чувством неуверенности в себе.

Уверенность в себе. Сомнения долой. Движение только вперед

Уверенность человека в себе– это важно

Но только тогда, когда эта уверенность является адекватной действительности. В ином случае все не так «безоблачно», как может начать казаться после тренингов «гуру». Джен – это по сути одна из ярких представительниц таких гуру, но только без кавычек. Почему? Потому что она проводит параллель между оправданной уверенностью в своих силах и субъективной слепой верой в себя. И устанавливает четкую границу. Это ценное разграничение: без понимания реальных собственных возможностей результативности ни в чем не следует ожидать. Плюс книги – указание автором на то, что адекватная всем окружающим факторам и внутреннему «стержню» самоуверенность – пусть к успеху. Во многих делах.

Сомнения, если они надуманы и субъективны, не несут пользы

Разве с этим утверждением можно спорить? Нет. Точнее можно, но бессмысленно. Именно пустые сомнения, беспочвенные и субъективные, надуманные, не имеющие под собой никаких оснований – это тормоз и оковы. Для каждого из нас. Задумайтесь: от многого ли вам приходилось отказываться только из-за того, что одолевали сомнения? Если от многого, то самое время начать читать «НИ СЫ». Там Джен просто, с юмором и доходчиво показывает, что от пустых сомнений следует избавляться. Всегда. Она говорит, что чем дольше личность «прозябает» в сомнениях, тем выше вероятность, что они обретут форму устойчивой черты характера.

Движение вперед тождественно слову «жизнь»

Движение – это жизнь. Кто бы сомневался, не так ли? Мы не сомневаемся. Джен не сомневается. А вы? Мы уверены, что нет. И чтобы укрепиться в мысли о том, что стагнация, как и всякая остановка человека на его жизненном пути – это почти то же, что и «старт погибели», рекомендуем ознакомиться с книгой. Автор учит читателя целеустремленности, буквально воспитывает в нем волевую, обязательную личность, которой горы по плечу. Но, что важно понимать, в объективных и адекватных действительности аспектах. «Слепоты» и фанатизма в произведении нет.

«НИ СЫ» – это не серьезное «техническое руководство», а полный уместного юмора и добрых шуток трактат, если так можно говорить. Книга описывает уверенность в себе, отказ от сомнений и движение вперед как результирующую работы человека над самим собой. И эта результирующая в «теплом» свете и с заботой о читателе представляется Джен как одна из наиболее важных для всякого человека на его жизненном пути.

Живость, цепкость, изобилие: «НИ СЫ» и универсальные истины

Считаете ли вы себя живым человеком? Тогда вы должны быть уверены в том, что делаете, иначе будете претендовать на звание бревна, плывущего по течению. Считаете ли вы себя человеком, который хватается, буквально цепляется за перспективы и шансы? Если нет, то вы полны сомнений. И часть из них – это сомнения в самом себе. Что для вас изобилие? Если не движение вперед и попутный «сбор плодов», то есть того, что дает жизнь, то… Пора окунуться в течение!

Книга научит вас не просто быть живым человеком, хвататься руками и ногами за возможности, шансы, но и покажет, что на самом деле значит проживать изобильную жизнь. Изобильная здесь – значит насыщенная: автор не говорит о конкретных материальных или моральных аспектах. Джен Синсеро полагает, что важнее насыщенности жизни во всех вероятных смыслах не может быть ничего на свете. Но без веры в себя и отказа от сомнений можно об этом забыть.

«НИ СЫ» на самом деле – это восточная мудрость, согласно которой уверенность в своих силах на фоне отказа от сомнений – то, что позволяет двигаться вперед. Есть мнение, что фактически дословный перевод с китайского выглядит так: будь безмятежен. Что правда, а что вымысел, могут рассказать только знатоки восточной культуры. Мы же можем лишь рекомендовать книгу Джен к прочтению по причине исключительной практической ценности.

Быть и живым и жить, а не существовать

Как это делать? Просто: первое и самое важное – обретение уверенности в себе. Помните: всякая уверенность в данном контексте должна быть в первую очередь объективной. Если речь касается исключительно слепой веры в себя или подверженности «черной» страсти, то это не живость. Это просто одержимость или увлеченность. Итог и того, и другого один. И он известен вам. «НИ СЫ» покажет, что значит на самом деле быть живым и как воспитать в себе необходимую для этого уверенность.

Браться за шансы и «выжимать» из них максимум

Куда без этого? Практически никуда. Каждый, кто упускает то, что ему дает жизнь, буквально лишает себя успехов. Если вам хотя бы раз приходилось отказываться от шансов и открытий из-за наличия сомнений или из-за неуверенности, то «НИ СЫ» станет большим и увлекательным, а вместе с тем и веселым рывком вперед. И не смейте сомневаться. Хотя бы в этом.

Путь к насыщенной жизни уже открыт. Он перед вами

Не верится? Пора поверить. Пора начать менять себя и свою жизнь. Пора двигаться вперед без оглядки на прошлый опыт, с уверенностью и желанием жить, а не просто быть, потому что надо. Не надо. Только вы решаете, в каком направлении двигаться. Только вы ответственны за то, как силен ваш настрой в отношении тех или иных свершений. Хочется больше мотивации? Тогда однозначно рекомендуем «НИ СЫ».

Сообщение НИ СЫ — Джен Синсеро появились сначала на LifeLogy.ru - сайт о психологии.

]]>
https://lifelogy.ru/books/ni-si/feed 0
Путешествие к центру себя — Ольга Берг https://lifelogy.ru/books/puteshestvie-k-centru-sebya https://lifelogy.ru/books/puteshestvie-k-centru-sebya#respond Fri, 25 Feb 2022 03:06:17 +0000 https://lifelogy.ru/?p=3017 Обзор книги «Путешествие к центру себя» «Путешествие к центру себя» – примечательная и достаточно интересная книга Ольги Берг, посвященная больше женщинам, чем мужчинам. Однако «чтиво» подойдет для всякого человека, желающего разобраться с тем, кто он такой на самом деле. Книга позволяет читателю (читательнице) взглянуть в новых аспектах на вопросы самопознания, на все, что касается внутреннего […]

Сообщение Путешествие к центру себя — Ольга Берг появились сначала на LifeLogy.ru - сайт о психологии.

]]>
Обзор книги «Путешествие к центру себя»

«Путешествие к центру себя» – примечательная и достаточно интересная книга Ольги Берг, посвященная больше женщинам, чем мужчинам. Однако «чтиво» подойдет для всякого человека, желающего разобраться с тем, кто он такой на самом деле. Книга позволяет читателю (читательнице) взглянуть в новых аспектах на вопросы самопознания, на все, что касается внутреннего устройства и принятия себя, скрытой от чужих глаз сути. Плюс авторского подхода сводится к принципиально новому взгляду на привычные вещи и события, процессы, которые касаются каждого из нас, но при этом «действуют» изнутри, а не извне.

Путешествие к центру себя. Книга-тренинг по самопознанию
Путешествие к центру себя. Книга-тренинг по самопознанию
Ольга Берг
скачать / заказать
Ольга Берг – специалист в области интегративной психологии. Ее опыт в сфере не так давно превысил отметку в 10 лет. И только этот факт сам по себе внушает доверие к мысли автора. Наиболее «громкие» достижения Ольги следующие: разработка курса под названием «Терапия как творчество», а также подготовка авторского дневника «Лови день» (дневник благодарности). Заинтересованным рекомендуем к ознакомлению!

 

Итак, представленная книга – это своего рода тренинг в части самопознания. В ней Ольга проливает свет на множество значимых для всякой личности аспектов. Они касаются понимания читателем того, насколько хорошо он знает и понимает себя. Они касаются того, как он воспринимает себя, кого видит в отражении в зеркале: друга или незнакомца. Преимущество труда автора сводится к тому, что наглядно на примерах новые строки и абзацы буквально показывают, что многие из нас воспринимают себя самих как таковых исключительно в свете «трансляций» и «отражений» окружающих людей. Запомните этот аспект. Мы к нему вернемся.

Кто я? Как я себя воспринимаю? Дружу ли я с собой?

Хорошо ли вы себя знаете? Насколько, если да?

Это первый из вопросов условной «триады», ответ на который учит искать Ольга. Она подчеркивает важность осознания человеком себя самого как такового без привязки к внешним факторам и раздражителям. Она показывает, что искать понимание себя как независимой в некотором смысле личности нужно внутри. Один из ключевых тезисов книги в данном контексте можно сформулировать так: ответы перед носом. В том числе в части самопознания.

Как вы себя воспринимаете? Каков ваш внутренний статус?

Второй вопрос из обозначенной «триады» касается восприятия себя и осознания собственного внутреннего статуса. Когда-нибудь задавались им? Тогда знакомство с книгой «Путешествие к центру себя» станет занимательным, полезным и практически значимым. Почему? Потому что понимание аспектов восприятия себя – важный момент для любой без исключения личности. И если по каким-то причинам вы путаетесь в том, каков ваш условный внутренний статус, прочтение книги становится обязательным. И не иначе.

Кого вы видите в отражении в зеркале: друга, врага, чужака?

Третий и не менее важный вопрос. Дружите ли вы с собой? Кто вы для себя самого: друг, враг, чужак? Если первое, то все отлично. Если второе, то не очень. А если третье, то можно считать, что вы потеряны. В последних двух случаях книга Ольги станет в некотором смысле спасательным кругом. Беда в том, что если отражение в зеркале – «вражеский объект» или незнакомец (незнакомка), почти точно вы потеряны или же настроены в отношении себя враждебно. Это «точка» в саморазвитии и начало пути к личностной деструкции.

«Путешествие к центру себя» – произведение, в действительности являющееся тренингом. Чтение станет своего рода путешествием к глубинным личностным структурам для всякого читателя. И именно посредством знакомства с тонкими мыслями Ольги можно начать делать первые результативные шаги к изменению окружающего пространства через позитивные внутренние трансформации.

Понять себя и научиться воспринимать. Стать себе другом

Именно этому учит Ольга своих читателей. Она считает, что понимание себя и корректное восприятие собственных внутренних структур – это важно. Она также полагает, что человек, который видит в зеркале друга – счастливая и продуктивная во всех начинаниях личность. И каждая новая страница буквально убеждает читателя в этом.

Важное отступление: уже было указано на интересную позицию Ольги. Она говорит о том, что почти все люди привыкают с детства воспринимать себя через призму окружающих, сначала через семью, потом через друзей и так далее. Понятно, что потеряться здесь слишком просто. И это не самое страшное. Хуже всего – это потеря себя самого, утрата контакта с личностными началами. Следствием этого в лучшем случае станет растворение личности в условном наборе видимых моделей поведения и действий. В худшем же все может обернуться абсолютной деструкцией всяких личностных начал.

Ольга не просто учит читателя тому, как выйти на качественно новый уровень взаимоотношений с самим собой, но и на примерах показывает, насколько в действительности это важно. По мере углубления в тему и восприятия основных посылов читатель получает мощный «пинок» мотивации, который буквально толкает его на новые шаги в сторону качественных перемен.

Понять себя самого – первая и очень важная задача

Что значит «понять себя»? То и значит: понимание здесь – почти синоним слову «разобраться». Но не значит принять. Первая и самая важная задача, решение которой предлагает Ольга – именно понимание всего, что заложено в читателя или воспитано в нем. Без этого движение к восприятию личностных «конструктов» и становление в качестве «дружественного элемента» по отношению к себе – то, что практически нереально.

Научиться воспринимать себя: второй шаг на пути к переменам

В контексте этой задачи справедливее всего говорить о следующем: восприятие – это понимание на фоне «слушания» и одобрения. Это почти то же, что слушать и слышать, но по отношению к себе самому. И это действительно важно: без восприятия человеком себя самого, особенно без корректного и адекватного действительности, не является возможным понимание собственных желаний, стремлений, интересов и потребностей. Следствие печальное: оно сводится к неудовлетворенности жизнью, к депрессиям, разочарованиям и не только.

Воспитание дружественности в отношении себя

Сложно? Да. Займет много времени? Да. Если вы по тем или иным причинам сталкиваетесь с тем, что в зеркале на вас «смотрит» враг или чужак, то все не есть хорошо. Почему? Потому что враждебный настрой в данном контексте порождает ненависть. К себе. Потому что взгляд на себя как на чужого человека, даже если все исключительно мысленно и субъективно – это взгляд в сторону того, кто не будет развиваться и процветать. Это как сажать цветы на чужом огороде: не будет ни желания, ни рвения, ни целеустремленности. Если вы не дружите с собой, значит буквально топите собственные личностные качества, зарываете потенциал и ставите на жизни крест. Изменить положение дел нетрудно. Как? Погрузиться в чтение рассмотренной книги.

Сообщение Путешествие к центру себя — Ольга Берг появились сначала на LifeLogy.ru - сайт о психологии.

]]>
https://lifelogy.ru/books/puteshestvie-k-centru-sebya/feed 0
НЛП. Полный курс освоения базовых приемов — Майкл Холл https://lifelogy.ru/books/nlp-polniy-kurs-hall https://lifelogy.ru/books/nlp-polniy-kurs-hall#respond Thu, 24 Feb 2022 06:34:15 +0000 https://lifelogy.ru/?p=3010 Обзор книги «Полный курс освоения базовых приемов НЛП» Michael Hall – автор примечательнейшей книги под названием «НЛП. Полный курс освоения базовых приемов». Чем эта книга примечательна? Практически всем, что в ней можно найти. Особый интерес она представляет для людей, знакомых с тем, что собой представляет нейролингвистическое программирование (НЛП). Даже если вы ничего об этом не […]

Сообщение НЛП. Полный курс освоения базовых приемов — Майкл Холл появились сначала на LifeLogy.ru - сайт о психологии.

]]>
Обзор книги «Полный курс освоения базовых приемов НЛП»

Michael Hall – автор примечательнейшей книги под названием «НЛП. Полный курс освоения базовых приемов». Чем эта книга примечательна? Практически всем, что в ней можно найти. Особый интерес она представляет для людей, знакомых с тем, что собой представляет нейролингвистическое программирование (НЛП). Даже если вы ничего об этом не знаете, но очень хотите освоить инструменты направления и ощутить себя профессиональным психологом или психотерапевтом, работу Холла мы смело можем рекомендовать. Она станет для вас своего рода уникальным путешествием в мир, в котором «живет» нейролингвистическое программирование. И невероятным открытием.

НЛП. Полный курс освоения базовых приемов
НЛП. Полный курс освоения базовых приемов
Майкл Холл
скачать / заказать
Майкл Холл – психотерапевт из Соединенных Штатов с колоссальным опытом в деле, которым занимается. Он является одним из первопроходцев в сфере нейронной семантики, в рамках которой принято рассматривать все импульсы мозга в качестве своеобразных знаков, обозначающих разные элементы реакций человека на те или иные события, предметы, явления. Благодаря многогранному и насыщенному опыту автор смог собрать в книге самую полезную информацию, касающуюся НЛП.

Книга в некотором смысле является пособием. В ней собраны данные, которых, мы уверены, вы больше нигде не сможете найти. Плюс работы – систематичность и последовательность представления информации, которые в сочетании с исчерпывающими объяснениями даже «чайника» смогут сделать как минимум опытным в указанной сфере программирования как психологическом и психотерапевтическом инструменте человеком. Освоить книгу просто: специальными знаниями и навыками обладать не нужно. Автор позаботился о наличии даже подготовительной, то есть условно вводной части.

О чем и кому: реальная полезность книги, для кого она

Об указанной сфере программировании как о мощном инструменте

Даже если ранее вы ничего не знали о НЛП, не имели ни малейшего представления о том, что это за направление и почему психологами и психотерапевтами оно признано одним из наиболее «мощных», следует понимать: никогда не поздно. Жизнь – ваше вечное открытие. И НЛП может стать одним из наиболее ярких и запоминающихся открытий из всех. Автор рассказывает, как, когда и для чего можно использовать приемы направления для решения разных, в том числе сложных жизненных задач.

Для профессионалов и «чайников»: чтение для всех

И хотя Холл является профессионалом дела, которым занимается, пугаться «ожидающих» на каждой странице сложностей не стоит. Их не будет. Мы уже упомянули тот факт, что автор придерживается в процессе изложения следующих принципов: систематичность, последовательность, удобоваримость (исчерпывающее представление информации в аспектах ее раскрытия). По данной причине бояться того, что знакомство с работой Майкла будет трудным, не стоит. Все будет простым, понятным, интересным и невероятно захватывающим.

Овладеть инструментами НЛП – значит понять психику людей

Хочется научиться понимать людей? Это просто. Хочется уметь воспринимать посылы «данных» об их мотивах и действиях? Это еще проще. «Впитав» информацию, включенную в «НЛП. Полный курс освоения базовых приемов», можно научиться этому. И не только. Новички смогут открыть для себя много нового, взглянуть на психологию под другим углом. Профессионалам же чтение станет полезным с точки зрения расширения и актуализации представлений о том, как можно применять инструменты направления.

Холл – не единственный автор «НЛП. Полный курс освоения базовых приемов». Ему в некотором смысле помогал Bob Bodenhamer. Считать Майкла единственным автором работы, таким образом, несправедливо, хотя такую ошибку допускают многие поклонники публикаций Холла.

Удовлетворение любопытства, саморазвитие, новые цели

Книга авторов подойдет как для простого и банального удовлетворения любопытства и заинтересованности в том, что такое нейролингвистическое программирование на самом деле, так и для саморазвития. А также для постановки новых жизненных целей, достигнуть которых с помощью «указок» авторов будет достаточно просто.

Плюс знакомства с представленной работой – возможность не только понять то, как все в людях устроено в аспектах нейронных связей с привязкой к деятельности мозга, но и научиться управлять собой. Интересно? Еще бы. Принято полагать, что нами управляет мозг. В том числе психикой. Но это не так: мозг управляет лишь телом и органами, но только при условии наличия команд. Правильно формировать все команды направлять их в «нужное русло» и учит книга указанных авторов.

Боб и Майкл – сертифицированные мастера, проводящие тренинги по указанному направлению. Они являются одними из наиболее известных международных авторов, а вместе с тем и опытными психотерапевтами. За годы практики они «прокачали» сотни и даже тысячи специалистов, помогли еще большему количеству людей преодолеть разные трудности.

Любопытство никогда не приводило вас к получению таких знаний

И не приведет, если вы по объективным или субъективным причинам откажете себе в невероятно полезном удовольствии в части ознакомления с книгой. В ней собрано все, что нужно знать об указанном направлении, а также подробно описано, какие инструменты из представленных являются наиболее эффективными и результативными.

Колоссальный и наиболее важный скачок в саморазвитии

Книга как в некотором смысле пособие или же трактат станет невероятно полезной людям, которые увлекаются психологией. Еще более полезной она будет для практикующих психологов и психотерапевтов. Первые смогут открыть для себя уникальную и новую сферу знаний, вторые же буквально расширят в результате освоения труда персональный инструментарий работы с пациентами, выведут последнюю на качественно новый уровень. И смогут добиться высочайших результатов во взаимодействии с сопровождаемыми людьми, то есть с непосредственно теми, кого принимают.

Новые цели, достичь которые без знания НЛП невозможно

Благодаря информации и советам, а также рекомендациям, представленном в книге «НЛП. Полный курс освоения базовых приемов», можно научиться «работать» не только с окружающими, но и с собой. А еще буквально программировать собственный мозг на достижение новых целей, ранее казавшихся недостижимыми и даже пугающими. Однако возможным это станет только при условии, что чтение будет протекать в формате не «ради себя», а как «полное погружение». Упуская важные моменты в самом начале и по мере «развития событий», можно начать путаться в дальнейшем, столкнуться с непониманием того, о чем говорят авторы. Если настрой серьезный, рекомендуем не откладывать начало знакомства с работой Майкла и Боба.

Сообщение НЛП. Полный курс освоения базовых приемов — Майкл Холл появились сначала на LifeLogy.ru - сайт о психологии.

]]>
https://lifelogy.ru/books/nlp-polniy-kurs-hall/feed 0
Если с ребенком трудно — Людмила Петрановская https://lifelogy.ru/books/esli-s-rebenkom-trudno https://lifelogy.ru/books/esli-s-rebenkom-trudno#respond Thu, 24 Feb 2022 06:33:08 +0000 https://lifelogy.ru/?p=2995 Обзор книги «Если с ребенком трудно» Что делать, если с ребенком трудно? Читать книгу «Если с ребенком трудно»! Не вяжется? Все встанет на свои места. Стоит только начать читать! Знакомство с произведением Людмилы Владимировны станет полезным для всякого родителя, который испытывает те или иные трудности во взаимодействии и в общении со своим ребенком. Или с […]

Сообщение Если с ребенком трудно — Людмила Петрановская появились сначала на LifeLogy.ru - сайт о психологии.

]]>
Обзор книги «Если с ребенком трудно»

Что делать, если с ребенком трудно? Читать книгу «Если с ребенком трудно»! Не вяжется? Все встанет на свои места. Стоит только начать читать! Знакомство с произведением Людмилы Владимировны станет полезным для всякого родителя, который испытывает те или иные трудности во взаимодействии и в общении со своим ребенком. Или с подростком. Понятно, что порой маленькие бунтари причиняют много хлопот, что терпение взрослых при этом не резиновое. Но из любой ситуации недопонимания можно найти выход. Главное – это грамотный подход. Нужно делать все так, чтобы обходилось, как говорится, без последствий.

Если с ребенком трудно
Если с ребенком трудно
Людмила Петрановска
скачать / заказать
Людмила Владимировна Петрановская – известный российский психолог, помогающий многим семьям преодолевать трудности и проблемы на пути воспитания собственных детей. Она является лауреатом премии Президента России в сфере образования. Если автору доверяет государство, стоит ли сомневаться в его профессионализме? Вопрос исключительно риторический.

Книга является относительно новой. И то же можно говорить о предлагаемых и продвигаемых автором концепциях семейного воспитания. Плюс знакомства с произведением – осознание простых и даже банальных, но не всегда очевидных истин, которые позволят обеспечить гармонию, понимание и мир в семье. Не только между взрослыми и детьми, но и в целом. Да, многие дети склонны отрицать все то, что им предлагают родители, особенно в период, когда «вступают» в подростковую жизнь. Но это не приговор и не повод для вечных скандалов. Все проблемные задачи можно решить легко и просто.

Трудные дети, терпение «на грани». Что делать?

Сталкиваетесь с проблемами в воспитании детей?

Ничего страшного. Почему? Потому что с этой и другими сопутствующими проблемами сталкиваются многие родители. Относительно малое количество семей может похвастаться тем, что «внутренняя» атмосфера в них полна взаимопонимания, искренности и доверия. И многое здесь в аспектах проблем зависит от сложности детей как таковых, а также от того, что родители просто не умеют искать подходы к ним. А это умение – почти обязанность каждого из взрослых родителей. Почему? Потому что редкий ребенок в полной мере осознает, что компромисс – это важно. Но его можно этому научить. Как? Книга расскажет.

Не хватает терпения, кажется, что дети «все соки выжали»?

Возможная ситуация. А некоторым и вовсе она знакома не понаслышке. Как быть в такой ситуации? Что делать? Если эти вопросы одолевают вас, если приходится сталкиваться с трудными детьми, при этом терпение почти на нуле, значит самое время обратиться к труду Людмилы. В книге она рассказывает, что, как, почему и когда нужно делать, чтобы ресурс терпения был непоколебимым, чтобы дети из «транжир сил» превратились во вполне себе приятных и доставляющих больше радости, чем разочарований, членов семьи.

Так что же все-таки делать?

Было бы скучно и неинтересно, если бы мы просто так взяли и «выложили» все так, как есть. Интрига нужна, согласитесь? Иначе какой смысл в чтении, если «инструкция» расписана пошагово в описании? Никакого. Поэтому отбросьте все сомнения и выделите по полчаса времени перед сном каждый день на действительно полезное чтение. Гарантируем: ваши отношения с детьми в скором времени после погружения в мысли Людмилы изменятся в исключительно лучшую сторону.

Людмила некоторое время назад успешно подготовила и выпустила 2 «громких» бестселлера под названием «Что делать, если…» и «Что делать, если… 2». В определенных кругах этот «цикл» книг получил необычайно сильный отклик. Многие поклонники творчества автора отмечают, что их семьи сохранились «на плаву» и не распались на фоне непослушания детей и конфликтов на этой почве только благодаря трудам автора.

Дети – это просто, терпение – неисчерпаемый ресурс

Если вы считаете, что дети – это одни сплошные трудности, значит вы просто находитесь под влиянием стереотипов. И не более. Общение с детьми, их воспитание – это действительно просто. Не верится? Может, вы хотите сказать, что ваш личный опыт – прямое опровержение того, о чем мы говорим? Если так, рекомендуем книгу «Если с ребенком трудно». Мы не в силах вас переубеждать или настраивать определенным образом, но у Людмилы, мы уверены на 100%, получится.

В книге доходчиво и подробно описано все, что касается ситуаций, когда кажется, что сил и терпения на «трудного» ребенка уже не осталось. Автор позаботился не только о предоставлении читателю руководства, но и на конкретных примерах показал, что, как, когда и почему именно нужно делать, чтобы «хмурые» мысли не одолевали ни одного родителя в процессе взаимодействия с детьми. Людмила не учит взрослых учить детей, как бы криво ни эта фраза читалась, а показывает, как взаимодействовать с ними. Именно взаимодействовать.

«Если с ребенком трудно» как книгу можно рассматривать в качестве практического пособия, которое показывает читателю, что именно мешает взрослым добиться в отношениях с детьми абсолютного взаимопонимания. Намек: только установки и мешают. У детей их нет и не может существовать без влияния родителей. А вот у последних они есть. Интересно разобраться? Тогда книга стоит прочтения.

Действительно ли так просто воспитывать детей?

Да. Хотя многие родители «со стажем» склонны говорить исключительно о бессонных ночах, недопонимании, конфликтах, напряженной атмосфере и так далее. Это просто стереотипы. Да, многие дети непослушны, не меньше среди них и настоящих бунтарей, но… Может, они что-то хотят показать этим, сказать без слов? Как прочесть скрытый посыл и повернуть все в свою пользу? Достаточно просто. Книга поможет понять все и даже больше.

Где брать силы и терпение на воспитание детей?

Внутри. Как и любой другой моральный или духовный ресурс. Это возобновляемые внутренние, неисчерпаемые и буквально бесконечные источники. Нет никаких лимитов или преград: есть только вы и ваш настрой. А еще ваша внутренняя сила, которой хватит и для вас, и для ребенка. И для того, чтобы научиться быть профессионалом в деле ориентирования в действительно трудных ситуациях. Книга научит аккуратно преодолевать проблемные моменты, сохранять баланс сил и терпение на необходимом уровне, а также обеспечивать гармонию в семье.

Как наставить на «путь истинный» нерадивого ребенка?

Все зависит от того, что вы вкладываете в понятие «истинный путь». Если не то, что вкладывает в него автор книги – специалист в области семейной психологии, то и пытаться не стоит. Мы не настаиваем на том, что позиция Людмилы является единственно верной. Но мы уверены в том, что с позиции опыта, которым она обладает, рассуждать на тему семейного воспитания куда целесообразнее, чем читать «полезные» советы на форумах в интернете. Если вы – ответственный родитель, желающий ребенку только лучшего, рекомендуем книгу.

Сообщение Если с ребенком трудно — Людмила Петрановская появились сначала на LifeLogy.ru - сайт о психологии.

]]>
https://lifelogy.ru/books/esli-s-rebenkom-trudno/feed 0
Мужчины с Марса, женщины с Венеры — Джон Грэй https://lifelogy.ru/books/muzhchiny-s-marsa-gray https://lifelogy.ru/books/muzhchiny-s-marsa-gray#respond Tue, 22 Feb 2022 04:32:59 +0000 https://lifelogy.ru/?p=2983 Мужчины с Марса, женщины с Венеры «Мужчины с Марса, женщины с Венеры» – книга, написанная более двух десятилетий назад знаменитым американским писателем. Джон Грэй (John Gray) знаком любителям полезного «чтива» по всему миру. Книга устарела? Да. Концепции и аспекты, о которых писал Джон, действительно утратили актуальность. Именно по данной причине он обновил содержание своей работы […]

Сообщение Мужчины с Марса, женщины с Венеры — Джон Грэй появились сначала на LifeLogy.ru - сайт о психологии.

]]>
Мужчины с Марса, женщины с Венеры

«Мужчины с Марса, женщины с Венеры» – книга, написанная более двух десятилетий назад знаменитым американским писателем. Джон Грэй (John Gray) знаком любителям полезного «чтива» по всему миру. Книга устарела? Да. Концепции и аспекты, о которых писал Джон, действительно утратили актуальность. Именно по данной причине он обновил содержание своей работы и предложил читателю «Новую версию для современного мира». И она ощутимо отличается от «исходного материала»: в работе представлены уникальные и вечные идеи, «приправленные» современным взглядом на отношения между мужчинами и женщинами.

Мужчины с Марса, женщины с Венеры. Новая версия для современного мира
Мужчины с Марса, женщины с Венеры. Новая версия для современного мира
Джон Грэй
скачать / заказать
Джон – не только писатель. Он профессионально работает с парами, консультирует их. А еще постоянно следит за современными тенденциями в отношениях. Благодаря многолетнему опыту автор буквально аккумулировал собранные данные, перенес их в плоскость современности, а после представил обновленную версию нашумевшей некогда книги. Как и «предок», современная версия помогает мужчинам и женщинам понимать друг друга. Автор своими усилиями, переведенными в текст, делает тысячи людей по всему миру по-настоящему счастливыми.

Плюс представленной работы сводится к тому, что она полнится универсальными и действительно вечными концепциями в теме отношений между мужчинами и женщинами, представленными в аспектах современной жизни. Если кажется, что отношения трещат по швам, но их искренне хочется сохранить, не «разлетаясь по разным планетам», значит книга станет почти спасательным кругом. Она учит пониманию, показывает, какие и как использовать инструменты для создания гармонии в паре.

Отличия в мышлении, неудачные союзы, камни преткновения

Действительно ли мужчины и женщины такие разные?

Да. Джон говорит об этом. И именно отсюда такое «полярное» противопоставление на примере двух планет – Марса и Венеры. Но вместе с этим автор тонко намекает читателю на то, что на самом деле разные не только мужчины и женщины, но и все люди в целом. Даже если брать, например, только 10 мужчин и столько же женщин отдельно, рассматривать и анализировать их, можно будет обнаружить, что в половых группах будет много отличий. Каждая личность будет отличаться от других. Джон показывает, что это естественно и нормально. Он говорит, что важным является только понимание.

О неудачных союзах: так ли все плохо, как кажется?

Нет. Все мы привыкли думать и полагать, что всякий неудачный союз требует прекращения связи. Но это не так. Грабли, по которым мы ходим в одних отношениях, «чудесным» образом появятся в других. Почему? Секрет! Если хочется найти ответы, рекомендуем прочитать книгу Джона. В работе «Мужчины с Марса, женщины с Венеры» он рассказывает о том, что на самом деле неудачных союзов не бывает. Бывают только неудачно мыслящие и настроенные люди. Вот и все.

Камней преткновения нет: все в наших мыслях и установках

Отношений без проблем и негатива не бывает. Вспомните свою жизнь от доступного в памяти начала. Всегда ли и все было гладко? Мы уверены, что нет. Ни в школах, ни в университетах, ни на работе мы не обходимся без конфликтов, какими бы они ни были. Джон показывает, что парадоксально следующее: то, что в сферах жизни вне отношений для нас является нормальным, то есть тем, что можно «вынести», в семейных «сценах» принимает роль камней преткновения. Справедливо ли это? Нет. Книга учит смотреть на отношения объективно. Без негативных установок. Без предубеждений типа «любовь живет 3 года».

Работа Джона доказывает тот факт, что мужчины и женщины –действительно разные по сути и «содержанию» существа. Однако в это же время она намекает на то, что ни одно отличие не должно рассматриваться и восприниматься членами пары негативно. Автор буквально делает упор на то, что принцип «притяжения противоположностей» наиболее рационален, но не в прямом смысле. Только в том, где, например, женщина – бухгалтер, а мужчина – фермер. Разные профессии, отличающиеся друг от друга, в аспектах мысли Джона – не повод для разногласий. И это лишь пример. Привычки, стремления, цели, какими бы они разными ни были – ничто из этого не может быть объективной причиной разладов в семьях.

Учиться любить, стремиться к пониманию, быть «разным целым»

Умеете ли вы любить? Способны ли вы к пониманию? Укладывается ли в вашей голове концепция типа «быть разными – не значит быть несчастными»? Если все три ответа – нет, значит самое время прочитать книгу Джона. Он показывает, почему уметь любить – это важно, рассказывает, что это значит. Он учит читателя пониманию в отношениях с противоположным полом и указывает на важность этого. А еще автор неоднократно указывает на то, что быть разными партнерами – не значит быть несчастными.

«Мужчины с Марса, женщины с Венеры» – это своего рода самоучитель, благодаря которому можно открыть свои глаза на суть отношений как таковых. Все те категории и аспекты, через призму которых мы рассматриваем отношения и оцениваем их как удачные или неудачные – просто один сплошной «комок» субъективности. Только свободные от предубеждений люди, какими бы непохожими ни были их партнеры, способны быть счастливыми в отношениях.

Многие читатели и старой версии, и обновленной отмечают, что наибольшей результативности можно добиться, если читать произведение Джона вместе. Они подчеркивают, что благодаря советам и практическим рекомендациям, данным автором, при условии совместной работы с партнером можно прийти к чуть ли не абсолютному взаимному пониманию. Попробуете?

Любовь – искусство жить, а не просто набор эмоций и чувств

Любовь – это сложный, многокомпонентный, в некотором смысле абстрактный, не поддающийся объяснению феномен. Постичь ее во всех аспектах можно только при условии восприятия всего сопутствующего как искусства жить. И пусть автор в своей работе говорит исключительно о взаимоотношениях между мужчинами и женщинами, прослеживается мысль о том, что любить – значит жить. И наоборот.

Стремление к пониманию и само понимание – фактор близости

Понимаете ли вы свою вторую половинку? Если нет, то почему? Думаете, что все дело в партнере? Кажется, что тогда, когда все плохо, виноват только возлюбленный (возлюбленная)? Если так, то, вероятно, вы просто не умеете понимать. О важности развития данного качества в контексте как минимум отношений рассказывает Джон в представленной книге. И он указывает на то, что реальная близость между партнерами невозможна при условии, что они не понимают друг друга.

Быть целым – не значит сливаться друг с другом

Такое утверждение можно считать популярным, но далеко не все понимают его корректно. Многие считают, что индивидуальность – наше все. При этом всякий акт даже мнимого ущемления в данном контексте становится для каждого из этих многих причиной для ссор. Иногда это же и вовсе становится причиной для разрыва отношений. Это негативный пример. Позитивными полнится книга Джона. Хочется понять, о чем именно речь? Тогда рекомендуем «Мужчины с Марса, женщины с Венеры» к прочтению!

Сообщение Мужчины с Марса, женщины с Венеры — Джон Грэй появились сначала на LifeLogy.ru - сайт о психологии.

]]>
https://lifelogy.ru/books/muzhchiny-s-marsa-gray/feed 0